Tinh dầu thường được chiết xuất từ các nguyên liệu thực vật như lá, vỏ cây... Chúng có thể được thêm vào các sản phẩm như dầu gội, nước hoa, kem dưỡng... hoặc có thể dùng trực tiếp để xông hơi, massage...
Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng nên dùng tinh dầu.
Người dị ứng không nên sử dụng tinh dầu
Những người bị dị ứng với mùi thơm khi tiếp xúc với những sản phẩm có mùi sẽ cảm thấy buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi, có thể dẫn đến các bệnh về hô hấp, hen suyễn thứ phát... Trường hợp bị dị ứng nắng sẽ có phản ứng kích động, mất định hướng, rối loạn hoạt động cơ.
Tuy nhiên, đa số cơ thể của chúng ta không thể hiện phản ứng hương thơm trong thời gian ngắn, mà chỉ phản ứng khi bị tác động lâu dài, khi đã tích đủ lượng thì sẽ gây tổn hại sức khỏe.
Người có vết thương hở
Không bôi tinh dầu lên vết thương hở. Người có làn da nhạy cảm, dễ bị dị ứng cũng nên tránh các loại tinh dầu như đinh hương, gừng, khuynh diệp, cam, tiêu đen, bạc hà.
Người bị huyết áp cao
Những người này không nên dùng tinh dầu khuynh diệp, hương thảo, cỏ xạ hương, cây bài.
Người bị huyết áp thấp
Tránh dùng tinh dầu oải hương, kinh giới ô, ngọc lan tây.
Người có bệnh về thần kinh
Những người từng và đang bị động kinh không nên sử dụng tinh dầu khuynh diệp, tiểu hồi, hương thảo, lá xô thơm, cây bách, hạt tiêu đen, cây thông, cây thìa là.
Phụ nữ có thai và trẻ nhỏ
Trong những tháng đầu của thai kỳ, mẹ tốt nhất không nên sử dụng bất cứu loại tinh dầu nào để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi. Giai đoạn sau, nếu muốn dùng cũng cần có sự chỉ định hoặc tư vấn của chuyên gia. Trước khi dùng nên hỏi ý kiến của bác sĩ.
Một số loại tinh dầu, như bạch đàn, chứa hợp chất phenol có thể gây kích ứng đường hô hấp nếu hít phải, đặc biệt đối với trẻ sơ sinh.
Trong khi đó, một số tinh dầu có các đặc tính giống như hormone có thể gây hại cho trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.
Không dùng tinh dầu quá lâu
Tinh dầu sử dụng với một lượng vừa đủ sẽ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên lạm dụng gây ra những khó chịu nhất định. Theo chuyên gia, không nên dùng một loại tinh dầu quá 3 tuần. Tránh dùng hàng ngày để da không bị phụ thuộc và làm giảm hiệu quả.
Nếu dùng tinh dầu hỗn hợp có thể dùng liên tiếp trong 3 tháng. Tuy nhiên, không nên dùng quá 6 tháng.
Cẩn trọng với tinh dầu không rõ nguồn gốc
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại tinh dầu giá rẻ, làm từ hương liệu tổng hợp, chỉ được đựng trong can nhựa, không có hướng dẫn sử dụng cụ thể.
Theo các chuyên gia, những loại tinh dầu không rõ nguồn gốc, chất lượng có thể chứa các chất gây độc cho cơ thể như toluen, aceton, focmaldehit… Những chất này có thể gây ung thư, dị tật bẩm sinh, vô sinh, gây tổn thương hệ thần kinh.
Những sản phẩm càng thơm, lưu mùi càng lâu lại càng có nhiều hóa chất.
