10 thực phẩm giàu omega-3, tốt không kém cá hồi, giá rẻ hơn nhiều
Cá hồi là thực phẩm có chứa nhiều omega-3 cần thiết đối với cơ thể. Bên cạnh đó, có rất nhiều thực phẩm khác chứa omega-3 mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn.
Cá hồi là thực phẩm có chứa nhiều omega-3 cần thiết đối với cơ thể. Bên cạnh đó, có rất nhiều thực phẩm khác chứa omega-3 mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn.
2 thứ gia vị phổ biến này nếu tăng cường bố sung vào bữa ăn có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe ở nam giới.
Bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày là cách đơn giản nhất để cung cấp dưỡng chất giúp kích thích mọc tóc.
Rau là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, việc sử dụng hóa chất trong quá trình trồng trọt đã khiến một số loại rau chứa hàm lượng hóa chất cao, gây nguy hiểm cho sức khỏe người tiêu dùng.
Cây gia vị này thường được dùng trong các bữa ăn nhưng chúng còn là cây phong thủy tốt lành.
Còn giữ 5 thói quen này sau bữa ăn sẽ khiến bạn suy giảm sức khỏe nhanh chóng
Bạn có bao giờ gặp một người ăn trong 10 phút, bất kể quy mô bữa ăn như nào? Bạn có để ý rằng một số người sẽ ăn nhiều thức ăn hơn ở mức độ họ có thể, hoặc không chịu lãng phí bất cứ thứ gì.
Tốt nhất, hãy coi trọng bữa ăn chính trong ngày, ăn đúng giờ, đủ các nhóm dinh dưỡng.
Bạn muốn biết những loại rau củ nào ít sử dụng thuốc trừ sâu nhất? Hãy cùng khám phá danh sách này để có những bữa ăn ngon và an toàn cho cả gia đình.
Tăng tỷ lệ protein trong các bữa ăn hàng ngày góp phần tạo ra thâm hụt calo, tăng tỷ lệ trao đổi chất, nhờ đó giảm cân.
Cách ăn uống tốt nhất là từ tốn và ý nghĩa. Một khi bạn coi bữa ăn là một hành động “thỏa mãn ham muốn” thì đó chính là khởi đầu cho sự hủy diệt của chính bạn.
Khi đi chợ, hãy tránh mua những loại tôm này vì chúng là hàng kém chất lượng, thậm chí độc hại, không chỉ khiến bữa ăn kém ngon mà còn thiếu an toàn.
Rau xanh là thực phẩm gần như không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người vẫn vô tư ăn phải rau 'tắm' thuốc trừ sâu mà không biết.
Rau mồng tơi rất phổ biến và thường gặp trong các bữa ăn mùa hè của nhiều gia đình nhưng chú ý những điều sau nếu không muốn chúng gây họa cho gia đình.