5 việc mà các nàng nên làm mỗi ngày để 'cô bé' luôn như tuổi đôi mươi, hấp hồn cánh đàn ông
Tuy không có bất kỳ phương pháp nào có thể ngăn “cô bé” già đi, nhưng dưới đây là những cách giúp chị em có thể làm chậm quá trình lão hóa vùng kín.
Tuy không có bất kỳ phương pháp nào có thể ngăn “cô bé” già đi, nhưng dưới đây là những cách giúp chị em có thể làm chậm quá trình lão hóa vùng kín.
Chỉ với bài tập Kegel đơn giản, “vùng kín” sau sinh của chị em sẽ nhanh chóng săn chắc trở lại.
Trong thời gian mang thai bạn hãy tạo cho mình thói quen tập thể dục và bài tập Kegel là lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu nhất.
Bài tập Kegel hay còn gọi là bài tập cho các cơ vùng chậu có thể đem lại lợi ích cho cả nam giới và phụ nữ. Tập Kegel giúp chị em lấy lại tự tin và tăng khoái cảm khi “yêu”, nhất là sau khi sinh con. Cùng tham khảo bài tập Kegel dưới đây để làm đời sống phòng the vợ chồng bạn thêm hứng khỏi nhé!