Bạn đang băn khoăn không biết nên chọn chạy bộ hay đi bộ để cải thiện sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ? Đừng lo, bài viết này sẽ giúp bạn so sánh hiệu quả hai hình thức vận động này, từ đó đưa ra lựa chọn phù hợp nhất với nhu cầu và thời gian của bạn.
Ngoài ra, nhiều bạn bè của Lâm Bảo Châu để lại bình luận bày tỏ sự bất ngờ khi anh rủ được Lệ Quyên cùng tham gia chạy bộ với nhóm.
Khi tham gia vào các hoạt động chạy bộ đường trường, cơ thể có thể phải đối mặt với tình trạng say nắng, điều này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể đe dọa tính mạng.
Nhã Phương vẫn lộ diện với visual nét căng sau khi chạy hàng chục km khiến nhiều người tranh cãi vì được cho là không phù hợp.
Chạy bộ là một bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe nhưng chạy bộ sai cách thì hậu quả lại không lường
Các nhà khoa học khẳng định chạy bộ đúng cách là phương pháp giúp chống lại lão hóa hiệu quả
Chạy bộ là bộ môn thể thao quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết chạy bộ đúng cách.
Giảm cân là kết quả của quá trình luyện tập và chế độ sinh hoạt lành mạnh. Trong đó có chạy bộ là một trong những phương pháp đốt cháy calo, mỡ thừa tối ưu, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Mỗi sáng chúng ta chẳng còn tất bật lo cơm nước, đưa con đi học mà nhàn nhã hít thở không khí trong lành, thư giãn cơ thể, chạy bộ quanh nhà...Chỉ cần như thế dù có già đến đâu cũng sẽ khiến tinh thần chúng ta vui khỏe.
Nhã Phương vẫn lộ diện với visual nét căng sau khi chạy hàng chục km khiến nhiều người tranh cãi vì được cho là không phù hợp.
Theo PNVN, chạy bộ là môn thể theo được nhiều người ưa thích và lựa chọn, bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ gây đột tử cao, nhất là vào mùa lạnh.
Cô cho biết bản thân vẫn chạy bộ như bình thường và chưa có "tin vui" như mọi người đã đồn đoán.
Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến và được nhiều người áp dụng nhưng để hiệu quả phải chạy đúng cách bạn nhé
Không phải chỉ những người cần giảm cân mới chạy bộ, những người muốn tăng cân thì hãy làm theo cách này.
