Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về ngủ và chia sẻ thông tin ngủ trên PHUNUTODAY.VN

Tại sao cặp vợ chồng ở Nhật Bản không ngủ chung phòng? Lý do thực sự rất khôn ngoan

7 tháng trước

Ở Nhật có khoảng 30-40% cặp vợ chồng không chung phòng, không chung giường. Thì ra họ có 1 lý do rất đặc biệt mà ít ai biết.

Làm 3 điều này trước khi đi ngủ, đảm bảo da bạn sẽ đẹp lên trông thấy sau 2 tuần

10 tháng trước

Trước khi đi ngủ nhớ đừng quên lên những việc sau để bảo vệ làn da của bạn nhé, không tốn nhiều thời gian nhưng lại hiệu quả bất ngờ

Vì sao phụ nữ thích kẹp chăn, gối giữa hai chân khi ngủ?

11 tháng trước

 Mỗi người có những phương pháp khác nhau để giúp bản thân thoải mái và dễ ngủ hơn. Có 80% phụ nữ thích kẹp chăn/gối vào giữa hai chân khi ngủ, tại sao lại như vậy?

Ngủ nghiêng bên trái thương tâm, ngủ nghiêng bên phải đau gan, ngủ hướng nào mới tốt?

1 năm trước

Tư thế ngủ của bạn là gì? Có người thích nằm nghiêng, có người thích nằm ngửa, còn tôi thích nhất là nằm sấp ngủ.

Các cụ nói phải kiêng: Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông, vì sao?

1 năm trước

Người xưa có câu: “Muốn dễ ngủ thì chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông". Người ta tin rằng nếu nằm theo hướng Bắc - Nam sẽ giúp ngủ ngon hơn và tốt cho sức khỏe.

Cách "ngủ 5 phút bằng 6 giờ": Cho dù ngủ ít cũng không bị buồn ngủ

1 năm trước

Theo y học, một người chỉ có thể thực sự ngủ trong tối đa hai giờ, thời gian còn lại là lãng phí nằm trên gối mơ màng. Vào buổi trưa, chúng ta chỉ cần nhắm mắt và thực sự chìm vào giấc ngủ ba phút, sẽ chẳng khác ngủ hai tiếng đồng hồ, tuy nhiên phải đúng giờ chính ngọ.

Tổ tiên dặn “Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy”: Đó là 3 giấc gì? Tại sao lại vậy?

1 năm trước

Cổ nhân có câu nói rất hay “Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy”. Vậy bạn có hiểu ý nghĩa câu nói này là gì không?

Nhỏ 1 giọt dầu gió vào rốn trước khi đi ngủ: 1 tuần sau cơ thể xuất hiện 4 thay đổi rõ rệt

2 năm trước

Dầu gió mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có biết nếu nhỏ 1 giọt dầu gió vào rốn trước khi ngủ thì chuyện gì sẽ xảy ra không?

Trẻ ra hơn chục tuổi nhờ ngủ 12 tiếng mỗi ngày và tập yoga đều đặn

8 tháng trước

Nữ diễn viên Heather Graham ngoại ngũ tuần được cho là quá trẻ so với tuổi thực. Cô tiết lộ bí kíp ở ngủ và yoga

Nữ diễn viên 53 tuổi trẻ như 30 vì ngủ 12 tiếng mỗi ngày và tập yoga 4 giờ đồng hồ

10 tháng trước

Nhìn bức ảnh của Heather Graham không ai nghĩ cô đã 53 tuổi. Ngạc nhiên hơn bí kíp cô chia sẻ quan trọng nhất là ngủ và yoga

3 thứ không nên để đầu giường lúc ngủ: Mất ngủ, rụng tóc, lão hóa nhanh đều là vì nó!

1 năm trước

Khi ngủ, bạn lưu ý không để 3 đồ vật sau ở đầu giường kẻo tổn hại cho sức khỏe.

"3 cởi" trước khi đi ngủ giúp phụ nữ ngủ ngon, phòng chống bệnh phụ khoa hiệu quả: "3 cởi" đó là gì?

1 năm trước

Nhưng theo y học hiện đại, phụ nữ nên thực hiện “3 cởi” trước khi đi ngủ để tăng cường hiệu quả giấc ngủ, phòng chống bệnh phụ khoa.

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày liệu có tốt nhất cho sức khỏe hay không?

1 năm trước

Một giấc ngủ bình thường cần bao lâu? Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp.

Ngoài 40 cần lưu ý: 6 thói quen khi ngủ "bào mòn" sức khỏe làm giảm tới 10 năm tuổi thọ

1 năm trước

Nếu bạn đang duy trì 6 thói quen này khi ngủ có thể khiến bạn bạn tăng nguy cơ mắc béo phì, tăng huyết áp, các bệnh liên quan đến tim mạch, tăng tốc độ lão hóa có thể dẫn tới giảm cả 10 năm tuổi thọ.

Thói quen tai hại khi ngủ khiến bạn già nhanh trông thấy

1 năm trước

Làm sao để biết bạn ngủ đủ giấc mỗi ngày? Rất đơn giản, nếu sáng dậy bạn cảm thấy khỏe mạnh, sảng khoái, tỉnh táo không mệt mỏi, không ngáp vặt, vậy là bạn đã ngủ đủ giấc. Hãy tránh xa những sai lầm dưới đây khi ngủ để bảo vệ cơ thể mỗi ngày.