Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng duy trì khả năng miễn dịch tốt có thể giảm nguy cơ ung thư từ 30-50%. Làm thế nào để cải thiện khả năng miễn dịch một cách khoa học? Hệ miễn dịch của bạn có bình thường không?
Các chuyên gia khuyến cáo, nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng 15-30 phút sau bữa tối, đi bộ hoặc kéo giãn cơ thể để kích thích lưu thông máu và giảm nguy cơ hình thành huyết khối, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.
Gan khỏe mạnh chính là nền tảng để cơ thể duy trì năng lượng, làn da tươi trẻ và hệ miễn dịch vững vàng. Mùa thu mang đến cho chúng ta vô vàn loại thực phẩm tươi ngon, chúng còn đóng vai trò như những “thần dược” tự nhiên bảo vệ lá gan.
Trung y cho rằng mỗi một thời thần có các phủ tạng khác nhau “làm nhiệm vụ”. Nếu bạn tuân theo sự thay đổi của thời thần và nội tạng để duy trì sức khỏe, bạn có thể đạt được kết quả gấp đôi với một nửa nỗ lực.
Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo rằng bệnh gan của bạn đã đi vào giai đoạn nặng.
Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Obesity Reviews chỉ ra hạt lanh giàu lignan và chất xơ hòa tan, giúp điều chỉnh đường huyết, cải thiện tiêu hóa, giảm tích trữ mỡ bụng.
Để giữ thận khỏe mạnh, cần duy trì chế độ ăn lành mạnh, hạn chế muối và caffeine, vận động điều độ, ngủ nghỉ hợp lý và tránh các thói quen xấu.
Hãy nhớ rằng, những người sống lâu thường có 5 thói quen ăn uống sau. Bắt đầu từ hôm nay, hãy bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống để ăn uống lành mạnh hơn và sống lâu hơn.
Theo Đông y, hồng là loại quả mùa thu có vị ngọt thanh, lúc chưa chín hẳn sẽ hơi chát. Nó không chỉ là một loại quả ăn ngon mà còn có nhiều tác dụng với sức khỏe.
Tính cách, dường như là thứ chúng ta mang theo suốt đời, lại có thể đóng vai trò nền tảng trong hành trình sống lâu - ít nhất là theo các bằng chứng nghiên cứu ban đầu.
Không phải mỹ phẩm đắt tiền, nhưng đậu đen chính là thực phẩm trời ban mà ít người biết. Nhiều người chỉ đun đậu đen uống giải khát ngày hè hoặc đơn thuần vì thích, thế nhưng chúng còn chứa hàng loạt công dụng làm đẹp da, giữ dáng, tốt cho sức khỏe…
Nhìn tiểu trước khi ngủ có thể gây trào ngược nước tiểu, khiến vi khuẩn trào ngược trở lại thận, dẫn đến viêm bể thận và thậm chí là suy thận mãn tính.
Người làm việc thiện sẽ có được tâm lý thỏa mãn khó tả, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, điều hòa “thân tâm hợp nhất”, có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ.
Các độc tố và hạt có hại trong không khí ô nhiễm khi lọt vào hệ hô hấp sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe phổi.
Trong văn hóa ẩm thực phương Đông, gia vị không chỉ là hương liệu, mà còn được xem như "thuốc bổ" để giữ cơ thể cân bằng. Và giữa hàng trăm loại gia vị quen thuộc, có 4 loại nổi bật hơn cả vì vừa rẻ tiền, vừa được chứng minh có tiềm năng phòng chống ung thư rõ rệt.
