![Không phải ngủ sớm hay tập thể dục, có 2 thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ không phải ai cũng biết](https://thumb.phunutoday.vn/resize/328x182/files/news/2024/01/15/khong-phai-ngu-som-hay-tap-the-duc-co-2-thoi-quen-don-gian-giup-keo-dai-tuoi-tho-khong-phai-ai-cung-biet-105708.jpg)
Không phải ngủ sớm hay tập thể dục, có 2 thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ không phải ai cũng biết
Duy trì hai thói quen này sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn về cả thể chất lẫn tinh thần từ đó giúp trì hoãn quá trình lão hóa.
Duy trì hai thói quen này sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn về cả thể chất lẫn tinh thần từ đó giúp trì hoãn quá trình lão hóa.
Thể dục vận động là yếu tố cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh tuy nhiên thời tiết mùa đông có những đặc trưng riêng cần bạn chú ý tránh gây hại
Có một vài thời điểm mọi người nên hạn chế tập thể dục để tránh gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Vận động thường xuyên là tốt nhưng tập vào thời điểm này cơ thể sẽ đốt cháy calo nhanh hơn
Khi nói về bí kíp giữ hình thể nữ minh tinh nói bà rất ngại tập thể dục nhưng bà rất chăm dưỡng da
Người Nhật áp dụng lối sống khoa học để có được sức khỏe dồi dào, tuổi thọ cao hơn người khác.
Lần đầu đến phòng tập thể thao chuyên nghiệp, Lisa - Leon lại khiến khán giả cười ngất với biểu cảm trái ngược.
Không phải cứ chăm chỉ tập thể dục là đã có được sức khoẻ tốt. Ngoài tập thể dục, uống nước thì có 4 thói quen khác cũng cần được duy trì để kéo dài tuổi thọ.
Để duy trì sức khỏe dẻo dai, có 3 việc mọi người cần nhớ và đảm bảo tuân thủ.
Thể dục là hoạt động thể chất rất tốt nhưng tập không đúng thời điểm thì chúng cũng gây nhiều tác hại
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe tuy nhiên sau tuổi 40, bạn nên cân nhắc dừng 2 kiểu luyện tập này.
Người Nhật có một số thói quen sống lành mạnh, giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.
Tập thể dục trong công viên hay khu vực dưới hàng cây là thói quen của nhiều người nhưng bạn cần nhớ những lưu sống còn này nhé
Nữ nghệ sĩ Trung Quốc có tính tự giác rất cao trong vấn đề ăn uống và tập thể dục nhằm duy trì thân hình không mỡ thừa.