Bên cạnh luyện tập thể dục thường xuyên, bạn nên có một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng chế độ sinh hoạt hợp lí để việc giảm cân không còn khiến tinh thần mệt mỏi. Dưới đây, sẽ là 5 việc cần làm trước khi đi ngủ để giảm cân thần tốc mà bạn không thể nào bỏ qua.
Những đồ ăn thức uống lý tưởng để dùng trước khi tập thể dục là gì? Chị em hãy cùng nghía qua các gạch đầu dòng sau đây nhé!
Tập thể dục là việc rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên từ sau tuổi 45 có 5 kiểu thể dục nên hạn chế.
Cha mẹ có thể thực hiện nhiều biện pháp giúp xương trẻ khỏe mạnh và linh hoạt hơn, chẳng hạn như tập thể dục hoặc ăn uống đúng cách.
Những kiểu người dưới đây không nên tập thể dục, nhất là với những môn thể thao mất sức nhiều, kẻo dễ rước thêm bệnh.
Dù có thói quen ăn uống đều ặn và tập thể dục mỗi ngày nhưng người phụ nữ này vẫn bị bệnh gan. Bác sĩ cho rằng nguyên nhân là do một sai lầm trong việc sử dụng cốc nhựa đựng nước uống.
Tập thể dục hoạt động giúp cải thiện tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, nếu vận động không đúng cách, bạn có thể đối mặt với những vấn đề nguy hiểm.
Người Nhật có những thói quen sống đơn giản, lành mạnh giúp họ có thể kéo dài tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Khi được bố mẹ chia sẻ ảnh mới, Winnie và loạt khoảnh khắc lí lắc đánh cầu lông trong bộ đồ thể thao mang sắc hồng làm ai cũng phải phì cười.
Nữ hoàng giảm cân giữ dáng Nhật Bản- chị Fujii Xiang Jiang đã áp dụng "giảm mỡ bụng bằng nước hoa quả" không cần tập thể dục hay nhịn ăn mà vẫn giảm 20kg ở tuổi 35.
30 phút mỗi ngày tập luyện cùng với chiếc xe đạp tập thể dục hoặc máy chạy bộ nhà Royal Sky sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng, mỡ đùi. Từ đó, thỏa sức lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc như thời son rỗi.
Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, giữ vóc dáng thon gọn mà không cần mất nhiều công sức tập luyện.
Dù có thói quen ăn uống đều ặn và tập thể dục mỗi ngày nhưng người phụ nữ này vẫn bị bệnh gan. Bác sĩ cho rằng nguyên nhân là do một sai lầm trong việc sử dụng cốc nhựa đựng nước uống.
Lệ Quyên nhắn nhủ đến netizen thay vì có những bình luận kém duyên và công kích người khác thì hãy dành thời gian luyện tập thể dục.
