4 thời điểm tập thể dục còn nguy hại hơn không tập, càng chăm tập lúc này càng họa, tránh ngay

1 năm trước

Thể dục là hoạt động thể chất rất tốt nhưng tập không đúng thời điểm thì chúng cũng gây nhiều tác hại

Sau 40 tuổi, có 2 kiểu thể dục tốt nhất nên ngừng tập vì hại thận, hại xương khớp

1 năm trước

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe tuy nhiên sau tuổi 40, bạn nên cân nhắc dừng 2 kiểu luyện tập này.

Người Nhật ít tập thể dục nhưng vẫn gầy và sống lâu, tất cả là nhờ 5 việc đơn giản

1 năm trước

Người Nhật có một số thói quen sống lành mạnh, giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.

Thể dục giữ dáng ở công viên cần phải chú ý tránh những điều sống còn này để tránh rước họa

1 năm trước

Tập thể dục trong công viên hay khu vực dưới hàng cây là thói quen của nhiều người nhưng bạn cần nhớ những lưu sống còn này nhé

Bí quyết giữ dáng của Angela Baby: Chăm chỉ ăn trứng gà, luôn đứng sau khi ăn tối để giữ dáng thon gọn

1 năm trước

Nữ nghệ sĩ Trung Quốc có tính tự giác rất cao trong vấn đề ăn uống và tập thể dục nhằm duy trì thân hình không mỡ thừa.

Bắt đầu 5 thói quen này, tình cảm vợ chồng có nguội lạnh đến mấy cũng nồng thắm như lúc mới cưới

1 năm trước

Đối với những thói quen tốt giữa vợ và chồng thì bạn phải trân trọng tuyệt đối. Ví dụ như chồng thích đọc sách, đi tập thể dục thể thao thì vợ nên tôn trọng. Và ngược lại thì nếu vợ có thói quen mua sắm, nghe nhạc, tập yoga thì chồng cũng nên ủng hộ.

3 thời điểm dễ béo nhất trong ngày, ăn uống đúng cách việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn

1 năm trước

Ngoài tập thể dục thì kiểm soát chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc giảm cân. Chỉ cần bạn lưu ý 3 thời điểm dễ béo này trong ngày thì việc giảm cân không khó.