Nghiên cứu khoa học: Mỗi ngày đi bộ 7.000 bước, cơ thể nhận về 10 thay đổi ngoạn mục
Đi bộ là việc rất đơn giản nhưng lại có thể giúp bạn phòng và chữa được nhiều bệnh. Một nghiên cứu cho thấy đi bộ 7.000 bước mỗi ngày sẽ giảm 50-70% nguy cơ tử vong sớm so với người đi bộ ít hơn.