Sữa là nguồn dinh dưỡng quen thuộc với nhiều protein, canxi và vitamin cần thiết. Tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm mang tên "sữa" trên thị trường đều an toàn và lành mạnh như bạn tưởng.
Dưới đây là cách bảo quản quả bơ trong ngăn đá sao cho giữ được nguyên hương vị vitamin tốt nhất.
Rau lang – loại rau dân dã, quen thuộc với bữa cơm người Việt – lại ẩn chứa những giá trị dinh dưỡng vượt trội. Giàu vitamin, chất chống oxy hóa, rau lang không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là “kem chống nắng” tự nhiên cho làn da. Thế nhưng, ở nhiều vùng quê, rau lang vẫn chưa được đánh giá đúng mức.
Mận là loại trái cây quen thuộc trong mùa hè, không chỉ có hương vị hấp dẫn mà còn chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin A, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu.
Luộc rau là cách chế biến dễ làm và tiết kiệm thời gian nhất. Nhưng nếu không biết các mẹo vặt dưới đây thì khó có được món rau luộc tươi xanh, giòn ngọt, mà vẫn giữ được các Vitamin và dưỡng chất trong rau.
Nước rau má cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Tuy nhiên, trong quá trình sửu dụng cần có một số lưu ý nhất định để tránh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn.
Mật ong chứa hàm lượng carbohydrate cao, gồm khoảng 38% fructose, 31% glucose, 12% maltose, sucrose và các loại đường khác. Ngoài ra, mật ong còn có khoảng 17% nước cùng một lượng nhỏ axit amin, vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất khác.
Khoảng 30% dân số thế giới đang âm thầm sống chung với một căn bệnh có thể dẫn đến viêm gan, xơ gan và cả ung thư gan – nhưng không hề hay biết. Tin vui là, loại vitamin mà nhiều người vẫn uống mỗi ngày lại chính là hy vọng mới trong điều trị căn bệnh này.
Mọi người thường nghĩ rằng cam là loại trái cây có nhiều vitamin C nhất, nhưng thực tế trang Today đã có bài phản hồi rằng, 5 loại quả sau còn nhiều vitamin C gất đôi cam.
Bổ sung các loại nước ép này giúp cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Nó còn có tác dụng chống tia cực tím, hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên, bảo vệ da từ bên chóng.
Sử dụng vitamin B1 nghiền nát rồi trộn chung với dầu gội và sử dụng để chăm sóc tóc, bạn sẽ nhận được lợi ích đặc biệt.
Mận là loai quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất, có hương vị hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại quả này.
Cà chua là thực phẩm rất giàu các loại vitamin, cực tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Khi nhiệt độ tăng dần, những loại trái cây tươi ngon lần lượt đổ bộ, không chỉ ngon miệng mà còn giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch – là “trợ thủ đắc lực” cho sức khỏe mỗi người.
