Bạn có biết chỉ cần một cốc nước chanh pha và uống đúng cách có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhất là khi bạn uống buổi tố vừa làm sạch cơ thể, giảm mở lại giúp an thần, ngủ sâu.
Lượng axit dồi dào trong chanh và hàm lượng chất béo không no trong mật ong khi hấp thụ vào cơ thể sẽ khiến chúng ta nhanh có cảm giác no. Uống nước chanh vào buổi tối còn mang lại rất nhiều tác dụng cho làn da và sức khỏe:
Đầu tiên giúp làm sáng và sạch da:
Nước chanh là thức uống có tác dụng hỗ trợ lọc máu, kích thích sản sinh tế bào da mới, hỗ trợ khả năng phục hồi và sản sinh collagen, nhờ đó giúp ngăn lão hóa và da sáng đẹp hơn.
Chanh còn có thể giúp ngăn ngừa mụn hình thành, làm mềm mịn da, nước chanh còn có khả năng chống oxy hóa dồi dào nên có tác dụng làm sạch và ngừa viêm rất tốt.
Việc uống chanh còn giúp cho việc tiêu hóa thực ăn trở nên dễ dàng hơn.
Nước chanh khi kết hợp với một vài nguyên liệu gúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi căng thẳng, cải thiện tâm trạng hiệu quả để ngủ sâu và gon hơn.
Công thức pha ly nước chanh mật ong uống ngon miệng và làm đẹp hiệu quả như sau:
Chuẩn bị 1 quả chanh tươi, 1 cốc nước ấm, 2 thìa mật ong.
Chanh vắt lấy nước cốt bỏ đi phần hạt, cho nước cốt vào cốc nước ấm cùng lượng mật ong đã chuẩn bị, dùng thìa khuấy đều.
Mỗi tối trước khi đi ngủ 30 phút thì dùng cốc nước này uống có thể uống trước khi ăn sáng để tăng hiệu quả gấp đôi.
Kiên trì uống ít nhất 1 tuần sẽ thấy da dẻ và cân nặng cải thiện rất tốt.
Uống chanh mật ong pha đúng tỉ lệ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, thanh lọc cơ thể từ bên trong, giảm béo nhanh chóng và sở hữu da dẻ đẹp hơn.
Một số lưu ý khi uống nước chanh tốt cho sức khỏe
- Không uống nước chanh quá chua
- Không uống khi đói nếu bạn có vấn đề về dạ dày
- Dùng ống hút để bảo vệ răng
- Không uống thay nước lọc cả ngày
- Không uống ngay sau khi đánh răng
- Không thêm quá nhiều đường
- Không uống chanh đóng chai thay cho chanh tươi
- Cẩn thận khi đang dùng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh hay các thuốc điều trị bệnh nền.
