Hiện tại, ở nước ta, cải xoong được trồng làm rau ăn với nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đồng thời cũng là vị thuốc chữa bệnh.
 |
| Rau cải xoong được trồng làm rau ăn với nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. |
Cải xoong tính hàn, vị hơi đắng và hắc, có tác dụng lợi tiểu, giúp tiêu hóa tốt, giải độc..., chữa chảy máu chân răng, bí tiểu khó đi tiểu, lao phổi, viêm phế quản kinh niên, đái tháo đường, sỏi thận, mật, phòng bệnh bướu cổ, trị tàn nhang…
Thành phần hóa học của cải xoong bao gồm sắt, phốt pho, iốt, vitamin C và glucozit... nên khi vò hay giã nát, các chất này sẽ tiếp xúc với men Myrosin ở những tế bào khác, tạo ra chất Senevol phenyl etylic, có tác dụng chữa ho rất tốt.
Ngừa bệnh ung thư
cải xoong, công dụng của cái xoong, sức khỏe, rau cải xoongCải xoong có khả năng làm tăng mức độ chất chống oxy hóa trong máu và bảo vệ DNA, chống lại những tổn thương do các chất độc hại gây ra.
Các nghiên cứu cho thấy cải xoong có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, ung thư đại tràng, ung thư cổ tử cung, ung thư vú ở phụ nữ, đồng thời ngăn chặn sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư sang các cơ quan khác (ung thư di căn).
Cơ chế này có được chính nhờ glucosinolates, một hoạt chất sinh học thực vật có trong cải xoong. Khi được nhai, chất này sẽ bị thủy phân để sản xuất isothiocynates – hoạt chất có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ.
Theo nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí The British Journal of Nurition (Anh), ăn khoảng 100g cải xoong mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú cũng như giảm thiểu nguy cơ ung thư nói chung.
Bên cạnh đó, các hoạt chất trong cải xoong cũng có tác dụng tiêu diệt các tế bào ung thư. Hợp chất isothiocyanate từ cải xoong gây ức chế hoạt động của men metalloproteinase-9 (một loại enzyme có khả năng thúc đẩy sự phát triển của các khối u) nhờ đó giúp ngăn chặn sự xâm lấn của các tế bào ung thư, nhất là ung thư vú.
Phòng bệnh tim mạch
Ngoài công dụng phòng chống ung thư hiệu quả, cải xoong còn là loại rau tốt cho sức khỏe, đã được chứng minh là có tác dụng bổ mắt, phòng bệnh tim mạch, chữa các bệnh ngoài da, trị mụn, giải độc, lợi tiểu… Cải xoong là loại rau an toàn đối với hầu hết mọi người.
Chữa chứng tiểu đường
Lấy cải xoong, củ cải, cần tây, cải bắp, cà rốt, tía tô, mỗi thứ khoảng 10g giã nát hoặc ép lấy nước cốt uống ngày 1 cốc.
Lưu ý:
Cải xoong sinh sôi phát triển rộng ở khu vực có nhiều chất thải động vật nước tù đọng vì thế nó có thể trở thành nơi cư trú của các loài động vật ký sinh như sán lá gan, một số loài khác như vắt, đỉa...
Nếu chúng ta vô tình ăn phải rau cải xoong có các ấu trùng nang sán thì rất dễ bị nhiễm sán. Vì vậy, khi dùng cải xoong trong bữa ăn hàng ngày, bạn cần rửa thật sạch để tránh bị nhiễm giun, sán.
Giảm cân nhanh ngay trong một tuần với cải xoong (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Cải xoong rất dễ ăn, nên hợp với tất cả mọi người, lại thêm tác dụng giảm cân bất ngờ từ cải xoong quả là một thực phẩm rất hữu dụng. |
