5 loại nước ép siêu rẻ giúp giảm cân "đỉnh của chóp", dưỡng trắng da hiệu quả: Chị em không thử thì quá phí!

1. Nước ép củ đậu, dứa và giá đỗ

Nguyên liệu: 300gr củ đậu, 1/2 quả dứa, 50gr giá đỗ, 2-4 nhánh bạc hà hoặc rau húng quế (không bắt buộc).

Cách làm: Bạn lột vỏ củ đậu, rửa qua với nước lọc rồi cắt nhỏ. Dứa gọt vỏ, cắt mắt và cũng cắt nhỏ. Rau giá đỗ và húng quế rửa sạch, nên tráng lại bằng nước lọc nữa nha. Sơ chế xong, cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước là xong.

2. Nước ép củ đậu, cần tây

Nguyên liệu: 300gr củ đậu, 200gr cần tây, 1/4 quả chanh.

Cách làm: Bạn rửa sạch cần tây với nước rồi tráng lại bằng nước lọc. Gọt vỏ củ đậu, cắt nhỏ. Cho củ đậu và cần tây vào máy ép, ép lấy nước. Cuối cùng, vắt thêm chút nước cốt chanh vào và khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi.

3. Nước ép bí đao

Món nước bí đao này chính là trợ thủ đắc lực, rất tốt cho quá trình giảm cân mà bạn nên thử ngay đó!

Nước ép bí đao có vị ngọt thanh, chua nhẹ rất dễ uống, nếu bạn muốn giảm cân thì có thể thay thế đường bằng mật ong nhé! Những ngày nóng trong người mà có một ly nước ép bí đao giải nhiệt thì còn gì bằng.

4. Nước ép cà chua giảm cân

Khi nói đến các loại nước ép nào giảm cân nhanh nhất thì bạn sẽ không thể bỏ qua được nước ép từ cà chua. Cà chua được biết đến là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, C, K giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và làm trẻ hóa làn da. Cà chua cũng được chọn làm nước ép trái cây giảm cân hiệu quả mà chúng tôi đã nhắc tới trong bài “Ăn gì để giảm cân“.

Nếu bạn dùng thường xuyên 1 đến 2 ly nước ép cà chua mỗi buổi sáng hay trong bữa phụ. Bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân mà cà chua mang lại rất tuyệt vời. Do đó, hãy chọn những quả cà chua căng mọng thủ sẵn trong tủ lạnh để chế biến một trong các loại nước ép trái cây giảm cân nhanh nhé.

5. Nước ép ổi và dứa

Nguyên liệu:

Ổi: 2 quả

Dứa: 1/2 quả

Gừng: 1 mẩu nhỏ

Nước cốt chanh tươi: 1/4 thìa cà phê

Nước lọc: 300ml

Đá viên: 5 viên nhỏ

Cách làm:

Ổi, dứa, gừng rửa sạch, cắt miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Dùng rây lọc lấy nước cốt ra ly, thêm nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp, sau đó thêm đá viên vào cùng và thưởng thức.

Tác giả: Vũ Ngọc