Để mùa hè diện đẹp các món đồ mát mẻ, các nàng cần sở hữu vóc dáng thon gọn. Đó là lý do ngay từ lúc này các nàng cần chuẩn bị sẵn sàng một tinh thần tập luyện hàng ngày để loại bỏ mỡ thừa tích tụ, tự tin khoe dáng xinh xuyên suốt mùa hè. Mới đây, một cô nàng người Nhật đã hướng dẫn 6 động tác tập siết cơ đơn giản nhưng thực sự hiệu quả cho vòng bụng của các chị em. Chỉ cần dành khoảng 4 phút tập luyện mỗi ngày, các nàng sẽ có vóc dáng như ý.
Hóp bụng, xoay eo
Vắt người
Ép chân sát thảm
Nâng người
Trườn người
Giãn cơ lưng
Không cần quá cầu kỳ trong tập luyện chỉ với các động tác đơn giản nàng hoàn toàn có thể có được vóc dáng như ý. 6 động tác nàyy cũng không đổ mồ hôi quá nhiều, những người lười vận động cũng có thể tập ngon lành mà chẳng tốn quá nhiều sức lực. Nhưng đảm bảo chỉ cần chăm chỉ là nàng sẽ giảm được rất nhiều mỡ thừa.
Tác giả: Hạ Anh
-
Ghim ngay một số mẹo cơ bản giúp cải thiện khuyết điểm chân vòng kiềng cho nàng tự tin diện váy ngắn
-
5 lỗi trang điểm thường thấy khiến bạn già hơn tuổi thật
-
Jennie có 2 tuyệt chiêu chống lão hóa cực hiệu quả giúp da luôn căng mướt, mềm mại
-
Công thức làm đẹp từ gel lô hội giúp da căng bóng, mịn màng
-
Mẹo chăm sóc da mụn ngày hè để để có làn da trắng sáng, sạch bong từng lỗ chân lông