"Nhàn Phi" Xa Thi Mạn bật mí tuyệt chiêu dưỡng da và vóc dáng trẻ đẹp ở tuổi U50

Massage mặt bằng thìa lạnh

Sau khi rửa mặt, thoa kem dưỡng ẩm, bước tiếp theo cô sẽ dùng thìa đã làm lạnh trong tủ lạnh để lăn nhẹ trên da giúp giảm sưng đỏ, khi da có dấu hiệu tổn thương. Cô còn tiết lộ là sẽ dùng nước trà xanh đông thành đá và lăn lên da để kháng viêm và kích ứng da.

Dưỡng trắng da bằng nước cốt chanh

Cách làm trắng da cô thường áp dụng đó là dùng nước cốt chanh pha loãng, lấy bông gòn thấm vào hỗn hợp rồi thoa lên da. Lưu ý là để hỗn hợp này trên da từ 10 - 15 phút rồi rửa lại với nước mát. Nhưng ai có làn da nhạy cảm thì chớ có học theo cách làm này nhé.

Trị mụn bằng tinh dầu tràm

Khi xuất hiện mụn, cô thoa một ít tinh dầu tràm trà lên vết mụn, để khô qua đêm và rửa mặt sạch vào sáng hôm sau. Tinh dầu tràm trà có tác dụng làm giảm viêm, giảm sưng, giúp nhân mụn chóng khô và hạn chế hình thành sẹo.

Ăn tổ yến để đẹp da

Cô cũng chú trọng việc ăn uống để mang lại làn da sáng khỏe. Nữ diễn viên chia sẻ mỗi sáng cô đều uống một cốc sữa yến, thêm yến sào đã chưng sẵn vào sữa nóng.

Tổ yến giúp làm cho da mịn màng và đàn hồi, giảm nếp nhăn, có nhiều dưỡng chất như threonine có tác dụng thúc đẩy tái tạo collagen và elastine để duy trì thanh xuân, sự tươi trẻ cho da và làm chậm quá trình lão hóa. Các vitamin A,E,C… có trong yến sào cũng giúp hỗ trợ nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Ăn nhiều trái cây

Cô thích ăn thanh long vàng, các loại rau xanh, cà chua, trứng, salad... Trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp làn da khỏe đẹp và sáng hồng.

Thanh long vàng là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, sắt, phốt pho, magiê và chất xơ hòa tan trong nước giúp làm trắng da và chống oxy hóa rất tốt.

Tuyệt đối không ăn vặt

C không bao giờ ăn vặt mà thay vào đó ăn 3 bữa chính đúng giờ với lượng thức ăn đủ no, đủ chất dinh dưỡng. Nữ minh tinh sẽ chọn những thực phẩm lành mạnh, giàu protein, chất xơ, omega-3...

Tập yoga, lắc vòng để eo thon

Mỗi ngày cô đều sử dụng vòng lắc eo khoảng 30 phút để tạo dựng một đường cong chuẩn chỉnh. Một bộ môn mà cô yêu thích nữa là môn yoga nóng (tập trong phòng có nhiệt độ 40 độ C và độ ẩm 40%). Khi tập yoga nóng, cơ thể sẽ liên tục đổ mồ hôi, từ đó giúp đào thải độc tố thông qua tuyến mồ hôi.

Tác giả: Hạ Anh