Trời bắt đầu chuyển lạnh, mẹ cần lưu ý gì để con không bị ốm ?

Trời chuyển lạnh kèm theo mưa và gió mùa về sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người nhưng đối tượng chịu tác động lớn nhất là trẻ nhỏ do hệ thống miễn dịch còn yếu. Một số lưu ý dành cho mẹ bảo vệ sức khỏe của con khi tiết trời trở lạnh.

Giữ vệ sinh sạch sẽ cho bé

Vệ sinh hằng ngày cho bé: Vệ sinh tai mũi họng; đánh răng ngày 2 lần là buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi ngủ dậy; rửa mũi và đảm bảo mũi con luôn sạch sẽ sạch. Đặc biệt là phải tắm hằng ngày cho bé, không được sợ con bị lạnh mà hạn chế tắm cho con vì đây không phải cách giữ vệ sinh tốt.

Lưu ý khi tắm cho trẻ nên tắm trong phòng kín, thời gian tắm không nên quá 10 phút. Nguyên tắc tắm từ dưới lên trên, rửa chân đầu tiên, sau đó tắm dần lên phía trên và gội đầu sau cùng, gội thật nhanh sẽ giúp bé không bị cảm lạnh

Giữ ấm cơ thể

Trời bắt đầu chuyển lạnh, hệ thông miễn dịch của bé yếu vì vậy mẹ phải giữ ấm để bảo vệ sức khỏe của bé. Ban ngày mẹ nên chọn những bộ quần áo ấm, thoáng khí và thoải mái để con họạt động, tránh việc mặc áo quá dày vì mồ hôi ra nhiều sẽ thấm ngược trở lại cơ thể, khiến bé bị lạnh và dẫn đến viêm phổ. Bởi vậy cần thường xuyên kiểm tra xem bé có bị ra mồ hôi hay không để kịp thời lau khô hoặc thay áo trong cho bé.

Về đêm là lúc nhiệt độ xuống thấp, mẹ nên cho bé mặc quần áo dài, thoáng khi đi ngủ, nếu có thể cần đắp thêm chăn, đảm bảo bàn chân, ngực, bụng, cổ trẻ luôn được giữ ấm. Ngoài ra mẹ cũng nên kiểm tra và thay tã cho bé thường xuyên để tránh cho cơ thể bé nhiễm lạnh vì tã ướt quá lâu.

Bổ sung dinh dưỡng

Để tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch cho trẻ, các mẹ cần xây dựng thực đơn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. 

Trong khẩu phần ăn nên cho trẻ ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó mẹ có thể bổ sung thêm nước ép cam, hoa quả, sữa chua...

Ngoài việc bổ sung các bữa ăn chính đầy đủ chất, mẹ hãy cung cấp năng lượng cho trẻ bằng bữa phụ với các món ấm nóng như súp, canh bổ dưỡng, các loại bánh hấp, chiên...

Không nên cho trẻ ra ngoài vào sáng sớm, đêm khuya

Vào sáng sớm và đêm khuya là hai thời điểm nhiệt độ xuống thấp nhất trong ngày, nếu không có việc cần thiết, bố mẹ không nên cho trẻ ra ngoài vào lúc trời vào lúc này. Ngoài ra, bố mẹ cũng nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc với đám đông hoặc người đang có biểu hiện bệnh để tranh vi khuẩn lây bệnh. Cho trẻ đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh khói bụi, ô nhiễm và dịch bệnh.

Tác giả: Hoàng Hạ