8 loại trái cây này mà bỏ vỏ đi thì quá lãng phí vì dinh dưỡng trong vỏ gấp nhiều lần ruột
Ăn trái cây nhiều người hay gọt vỏ nhưng 8 loại trái cây này mà bỏ vỏ thì coi như bỏ phí rất nhiều dinh dưỡng
Ăn trái cây nhiều người hay gọt vỏ nhưng 8 loại trái cây này mà bỏ vỏ thì coi như bỏ phí rất nhiều dinh dưỡng
Ăn trái cây rau củ quả theo những cách này sẽ giúp bạn tận dụng được tối đa dinh dưỡng của chúng.
Việc ăn trái cây có thể đem đến rất nhiều lợi ích khác nhau nhưng đó là đối với những người bình thường còn khi bị đau dạ dày bạn nên ăn trái cây theo chọn lọc.
Trái cây là một trong những loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên nên ăn thường xuyên, cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, với những thói quen này, khiến cho việc ăn trái cây cũng không thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nhiều gia đình thưởng thức trái cây trước bữa cơm 30 phút, có gia đình giữ thói quen ăn trái cây sau bữa ăn. Vậy, đâu mới là thói quen tốt, có lợi cho sức khoẻ?
Bác sĩ vẫn cho người bệnh tiểu đường ăn trái cây ngọt theo chế độ, cách thức khoa học, nhằm đảm bảo chỉ số đường huyết, đáp ứng nhu cầu.
Nhiều người cho rằng ăn trái cây sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, ăn không đúng cách có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn.
Ăn trái cây bỏ vỏ là thói quen của nhiều người, nhất là những loại quả có vỏ cứng hoặc vị không ngon. Tuy nhiên không phải vỏ của tất cả loại quả đều không ăn được. Thậm chí một số loại trái cây vỏ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ hơn cả phần ruột.
Trái cây thường được dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn. Tuy nhiên, ăn như vậy liệu có bị tăng cân không?
Việc ăn trái cây vốn dĩ có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nếu như ăn trái cây theo kiểu 5 cách này chỉ khiến "rước bệnh" vào người, lại còn béo thêm.
Ăn hoa quả sai cách không chỉ làm mất đi nguồn dinh dưỡng quý giá mà còn gây hại cho sức khỏe của người ăn.
Theo các chuyên gia về lĩnh vực sức khỏe bạn nên tránh 5 sai lầm này khi tiêu thụ trái cây bởi chúng có thể trở thành nguồn lây bệnh cho con người.
Nhiều người chọn ăn trái cây để giảm cân nhưng không biết rằng có những loại trái cây càng ăn càng tăng cân, dễ gây béo phì.
Không ăn trái cây ngọt, tập luyện quá tải, không bổ sung đủ carb là loạt điều khiến bạn giảm cân dễ dàng nhưng không tốt.