Theo các chuyên gia về sức khỏe, nếu bạn bị tiểu đường, ăn bữa tối sớm trước 7 giờ tối có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và khiến các tế bào trong cơ thể bạn có trách nhiệm hơn với insulin. Điều này giúp điều chỉnh lượng đường trong máu tốt hơn và giảm nguy cơ kháng insulin và tiểu đường tuýp 2.
Nếu muốn bé ngủ xuyên đêm, bạn nên đưa những thực phẩm dưới đây vào bữa tối của bé.
Đây là 3 loại thực phẩm ngừa ung thư cực tốt, bạn cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe.
Bữa tối rất quan trọng và ảnh hưởng lớn tới quá trình giảm cân của bạn. Hãy nhớ các nguyên tắc sau sẽ giúp bạn tránh được tình trạng phát phì
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì đây chính là thời gian vàng để bạn dùng bữa sáng, bữa trưa và bữa tối tốt cho sức khỏe.
Cách ăn bữa tối rất quan trọng với kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy nhớ những bước lưu ý quan trọng sau để đánh bay mỡ thừa nhé
Nghiên cứu cho thấy thói quen ăn uống không lành mạnh có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim. Nếu bạn thực hiện 3 điều này trong bữa tối có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh dạ dày.
Thức ăn thừa có thể là lựa chọn cho một bữa trưa văn phòng hoặc một bữa tối đơn giản. Tuy nhiên, việc hâm nóng thức ăn là một vấn đề cần phải thận trọng. Người dùng cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn khoa học để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.
Đây là cách thực phẩm giúp phòng bệnh ung thư hiệu quả. Các gia đình nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.
Bữa tối nên ăn gì để không bị đói, không tăng cân lại tốt cho sức khỏe?
Một người phụ nữ cao cấp, có tự trọng cao sẽ không bao giờ tham gia những bữa ăn như này.
Những loại thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng cao lại rất tốt cho trẻ vào bữa tối.
Item này nâng tầm phong cách của bạn từ nơi công sở đến những bữa tối thanh lịch và sang trọng nhất.
Nếu bạn quá bận rộn thì bữa tối không cần chế biến nhiều món, chỉ cần một bát canh hoa bí nhồi thịt là đã đủ ngon cơm lắm rồi.
