Đừng sợ ăn bánh mì không thì khô, nhạt nhé. Dưới đây là 5 công thức bánh mì cưc lạ, độc chưa kể ngon chẳng kém “sơn hào hải vị”, giúp cho các chị em có được một bữa sáng vừa nhanh, ngon lại bổ dưỡng nữa đấy.
Dường như hầu hết những người trẻ tuổi đều quá chủ quan, ỷ lại vào sự trẻ khỏe mà lơ là với sự chăm sóc sức khỏe chính bản thân. Mới đây, một cô gái 23 tuổi tiếp tục gửi lời cảnh tình tới mọi người về 2 thói quen cực tai hại đã khiến cô mắc phải không ít bệnh.
Thay vì ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo hoặc chứa nhiều đường, bạn nên ăn trái cây. Các loại trái cây như dưới đây sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể để bạn có thể tỉnh táo, minh mẫn giải quyết các công việc trong buổi sáng.
Cơ thể cần thời gian riêng để tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Dưới đây là khung giờ lý tưởng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối:
Để tiết kiệm thời gian, hầu hết bữa sáng của chúng ta là ăn trong quán hay bên đường tiện khi đi qua. Nếu như bữa sáng chúng ta thường xuyên ăn những đồ ăn này, không chỉ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Vậy bữa sáng như thế nào là tốt cho cơ thể?
Một chế độ ăn sáng hợp lý cùng những thực phẩm lành mạnh sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, không lo ốm đau bệnh tật.
Ăn sáng thế này thà nhịn đói còn hơn vì hại sức khoẻ không khác nào mắc ung thư - cần tránh ngay lập tức.
Ăn món này buổi sáng làm bạn già đi 15 tuổi, cơ thể ốm yếu, thường xuyên phải dùng thuốc và ch.ết sớm hơn bất cứ ai.
Vạch mặt thực phẩm đại kỵ vào bữa sáng, nhiều người vẫn ăn mà chẳng biết đang mở cửa đón bệnh vào nhà - cần biết để tránh tự bỏ tiền ra rước "tử thần".
Nhiều người vì quá bận rộn nên thường ăn sáng bằng bánh ngọt hoặc đồ ăn nhanh. Thế nhưng, nếu không loại bỏ những thực phẩm này ra khỏi thực đơn buổi sáng không sớm thì muộn thận của bạn cũng sẽ bị yếu dần, suy thận, sỏi thận là không thể tránh khỏi!
Ăn sáng được coi là một bữa ăn quan trọng nhất trong ba bữa ăn một ngày, nhưng nhiều người vẫn chưa thấy được hết sự quan trọng của bữa sáng và vẫn thản nhiên ăn sáng theo những cách sai lầm sau đây:
Đây là món ăn có hương vị vừa giống như bánh, lại có rau, thơm mùi trứng nhưng không bị ngấy, dùng để ăn sáng hoặc dùng với cơm đều thích hợp.
Bữa sáng rất quan trọng với tất cả mọi người, đặc biệt là các mẹ bầu. Việc lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp để giúp tăng cường sức khỏe và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ.
Hãy thường xuyên bổ sung những món này vào mỗi bữa sáng để phòng ngừa căn bệnh ung thư quái ác.
Chớ dại mà làm điều này sau khi thức dậy vì tàn phá cơ thể hơn mắc ung thư - chú ý ngay chớ chủ quan với sức khỏe của mình.
