Sống lâu trăm tuổi với quy tắc: “Tam cần, tứ giới, ngũ bổ sung”, hãy áp dụng từ năm 45 tuổi
Sau 45 tuổi là thời kỳ mọi người nên bắt đầu chăm sóc sức khoẻ cẩn thận hơn vì thời kỳ này sức đề kháng bắt đầu giảm dần, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều loại bệnh tật.