
7 dấu hiệu phụ nữ đang thiếu estrogen và 5 món ăn cần bù đắp ngay để khỏe đẹp, ngừa lão hóa
Khi bị thiếu hụt nội tiết, cơ thể phụ nữ thường già nhanh, xuống sắc, hay mắc bệnh. Vậy làm sao để nhận biết dấu hiệu suy giảm estrogen và ăn gì để bù đắp?
Khi bị thiếu hụt nội tiết, cơ thể phụ nữ thường già nhanh, xuống sắc, hay mắc bệnh. Vậy làm sao để nhận biết dấu hiệu suy giảm estrogen và ăn gì để bù đắp?
Nội tiết tố nữ là một hooc-môn cực kỳ quan trọng có ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh lý và cả làn da của phụ nữ. Có một số loại rau củ có thể giúp chị em cần bằng nội tiết tố nữ.
Thường xuyên bổ sung các thực phẩm này giúp phụ nữ luôn khỏe mạnh, đẩy lùi nguy cơ lão hóa, bệnh tật.
Estrogen là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ. Việc suy giảm lượng hormone này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Sự thiếu hụt của nội tiết tố nữ estrogen không chỉ khiến phụ nữ mất đi nét thanh xuân mà còn khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Thiếu hụt hormone estrogen khiến phụ nữ gặp phải các vấn đề như đau mỏi khớp, giảm ham muốn, da dạm, loãng xương, nám, khó ngủ, giảm trí nhớ,…
Chỉ bằng mẹo đơn giản bạn có thể nở ngực nhanh mà không tốn kém.
Bạn hãy chú ý ăn những thực phẩm dưới đây thường xuyên để âm đạo thật khỏe mạnh nhé!
Suy giảm estrogen sẽ dẫn đến nhiều vẫn đề về cân nội tiết, lão hóa... Để bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể, chị em có thể bắt đầu bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.
Phụ nữ chú ý đến chế độ dinh dưỡng giúp cân bằng nội tiết tốt trong cơ thể, ngăn ngừa tình trang suy giảm estrogen dẫn tới suy buồng trứng, ảnh hưởng tới tử cung và sức khỏe tổng thể.
Từ độ tuổi 40 trở đi, phụ nữ bắt đầu lão hóa rất nhanh nếu không được chăm sóc đúng cách. Dưới đây là 9 loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ, ngừa lão hóa.
Phụ nữ sau 30 tuổi có những dấu hiệu này chứng tỏ nội tiết tố trong cơ thể cân bằng, quá trình lão hóa diễn ra chậm.
Nếu bạn đang cảm thấy tự ti về vòng 1, hãy thử những loại đồ uống này xem sao nhé.
GS.TS Nguyễn Viết Tiến, Thứ trưởng Bộ Y Tế, Chủ tịch Hội Phụ sản Việt Nam cho biết: “Nội tiết tố nữ được coi là tiền đề quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm sinh lý của phụ nữ. Tuy nhiên ở Việt Nam, phụ nữ vẫn chưa hiểu đúng vấn đề này, dẫn đến chất lượng cuộc sống chưa cao”.
Thường xuyên ăn thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư vú.