Bạn mong muốn con mình phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ? Hãy chú ý đến giấc ngủ của bé. Chỉ cần ngủ đúng giờ trong 2 khung giờ vàng, bé sẽ có cơ hội tăng trưởng chiều cao và phát triển trí não một cách vượt bậc.
Kê giường đúng phong thủy sẽ tốt hơn cho giấc ngủ, không những thế gia đình êm ấm, tài lộc vào nhà... vậy kê giường như thế nào để đúng phong thủy?
Một giấc ngủ ngon và sâu không chỉ giúp bạn có thêm năng lượng mà còn bảo vệ sức khỏe tổng thể. Bằng cách bổ sung những loại trái cây như trên vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên và an toàn.
Nữ nghệ sĩ cho biết, cô không còn khỏe như xưa vì bị thoát vị đĩa đệm cổ và tim cũng có vấn đề.
Theo kinh nghiệm của người xưa: "Giường dựa hai tường không ốm đau cũng hoạn nạn". Bởi thực tế, khi đầu giường khi đặt ở 1 trong 2 bức tường này sẽ phát sinh ra nhiều vấn đề gây ảnh hưởng tới giấc ngủ. Cụ thể đó là 2 bức tường nào?
Ngoài việc hỗ trợ giấc ngủ, mang tất khi ngủ còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Bí đỏ chứa lượng lớn vitamin A, rất tốt cho mắt và giấc ngủ. Nhưng bạn có biết rằng, ăn bí đỏ quá nhiều hoặc theo cách không đúng lại có thể gây hại cho sức khỏe không?
Việc sắp xếp đồ vật trong phòng ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn liên quan đến tài vận và sự hưng thịnh của gia đạo. Đặt 3 thứ này ở đầu giường và 2 thứ dưới gối có thể giúp bạn tránh nợ nần và mang lại may mắn, thịnh vượng.
Trong phong thủy phòng ngủ cần tuân thủ theo 4 nguyên tắc sau đây để có một giấc ngủ ngon, tâm an và sức khỏe tốt.
Bạn có biết rằng việc đi ngủ đúng giờ mỗi ngày không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe? Hãy cùng khám phá bí quyết để tuổi trẻ luôn tươi tắn và tràn đầy năng lượng.
Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng, chỉ cần ngủ đủ 8 tiếng là đủ. Tuy nhiên, điều quan trọng hơn cả là giấc ngủ phải sâu và đúng giờ, đặc biệt là trong những khung giờ vàng.
Dưới đây là 5 loại quả nên ăn vào buổi tối để bổ sung dưỡng chất hiệu quả, cải thiện sức khỏe và tăng cường giấc ngủ.
Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng để cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng một số thói quen khi ngủ tưởng chừng đơn giản lại có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường.
Giấc ngủ vô cùng quan trọng trong đời sống nhưng không phải ai cũng biết cách để tạo giấc ngủ ngon
