Ăn 1 quả chuối trước khi ngủ: Tuyệt chiêu cho giấc ngủ ngon và vóc dáng thon gọn
Bạn có tin chỉ cần một quả chuối trước khi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm cân hiệu quả và còn nhiều lợi ích sức khỏe khác?
Không phải đi bộ buổi sáng giúp giảm cân, mà đi bộ buổi tối mới thực sự giúp giảm cân tốt
Từ tiêu hóa thức ăn, giảm căng thẳng sau một ngày dài, chuẩn bị cho cơ thể một giấc ngủ ngon, đi bộ ban đêm có nhiều lợi ích. Vì vậy, nếu bạn cũng thích ăn tối sớm và đi dạo vào ban đêm thì đây là bài tập dành cho bạn
Lý do vì sao người có tuổi lại ngủ ít, thức giấc sớm?
Vì sao những người lớn tuổi thường sẽ dễ gặp các vấn đề liên quan đến giấc ngủ hơn, chẳng hạn như: trằn trọc khó đi vào giấc ngủ, thức giấc sớm so với lúc trước, giấc ngủ ngắn - ngắt quãng...?
4 thói quen tốt nên làm trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon và cơ thể khỏe mạnh
Dưới đây là 4 thói quen tốt cho sức khỏe ai cũng cần có trước khi đi ngủ. Hãy giữ lấy những thói quen này để có giấc ngủ ngon cùng cơ thể khỏe mạnh.
Dân gian nhắc nhở: 'Không muốn rút ngắn tuổi thọ thì đừng ngủ ba đêm', 3 đêm đó là gì?
Đây là một trong những lời dặn dò của người xưa, 3 đêm được nhắc tới ở đây là gì?
Nếu bạn không sở hữu 4 thứ này, thì cả một đời bạn cũng không hạnh phúc
Trong cuộc sống, không ít người truy cầu và ham muốn sở hữu những tài sản vô giá, nhung họ lại không thể sở hữu 4 thứ sau, nên cả một đời họ cũng không hạnh phúc.
Phụ nữ trước khi ngủ cứ xoa đúng chỗ này: Ngủ ngon, trẻ hóa làn da và kéo dài tuổi thọ
Việc làm dưới đây giúp cơ thể giấc ngủ sâu hơn, thư giãn hơn, đặc biệt giúp trẻ hóa làn da và kéo dài tuổi thọ.
10 điều xa xỉ nhất trong cuộc sống, nhiều tiền bạc đến đâu cũng chưa chắc mua được
Dù giàu có đến mấy, bạn cũng không thể mua được một giấc ngủ ngon hay sức khỏe tốt.
3 loại cây "lọc không khí" phòng ngủ, giúp ngủ ngon hơn
Trồng cây trong phòng ngủ không chỉ để trang trí, mà còn lọc không khí trở nên trong lành, dễ chịu, ấm áp dễ chịu, tràn đầy sức sống thì tâm trạng thoải mái, giấc ngủ sẽ tự nhiên được cải thiện.
Ăn gì để ngủ ngon? Chuyên gia tiết lộ những thực phẩm ‘vàng’ giúp bạn ngủ ngon đến sáng
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra một số loại thực phẩm có khả năng cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của bạn.
“Nằm ngửa không sống lâu, ngồi sai người người mắng” - Người xưa nói hàm ý gì?
Người xưa cho rằng, giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tuổi thọ nên họ luôn tìm cách để có thể ngủ được ngon nhất. Nên đã đúc kết ra câu “Nằm ngửa không sống lâu, ngồi sai người người mắng”, dù đã xuất hiện từ rất lâu song đến nay vẫn nguyên giá trị.
Tổ tiên nói: 'Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông'?, tại sao phải thế?
Bạn có hiểu ý nghĩa của lời dạy này là như nào không, hãy cùng tìm hiểu.
Loại nước Việt Nam sẵn có là ‘thần dược’ giúp ngủ ngon, hạ đường huyết, tiêu hoá khoẻ mạnh
Loại nước này nổi tiếng với khả năng nâng cao chất lượng giấc ngủ, điều hòa lượng đường trong máu và huyết áp, đồng thời giúp phòng ngừa một số loại ung thư.
Giải pháp nào cho những người mất ngủ do suy nhược thần kinh?
Theo thống kê, có đến 30 – 40% dân số Việt Nam gặp chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ… Tình trạng này có xu hướng trẻ hóa, nguyên nhân do căng thẳng, suy nhược thần kinh.
Đọc nhiều
-
Tử vi ngày 23/11, con số may mắn cho 12 con giáp gặp lộc cửa thánh cửa cậu vạn sự hanh thông vui vẻ
-
Showbiz 22/11: Shark Bình nói về sự thay đổi sau khi lấy Phương Oanh, Diệu Nhi đã sinh em bé thứ 2?
-
5 loại cây cảnh rất tốt để đặt trong phòng làm việc
-
Trồng cây vạn tuế trước nhà Tiền -Tài -Danh đua nhau kéo đến, gia chủ hưởng phúc to
-
40 ngày cuối cùng năm Giáp Thìn 2024: 3 tuổi rũ sạch vận xui, hô mưa gọi gió, Tiền vào như nước
-
Hết Giáp Thìn - đến Ất Tỵ: 4 tuổi được mùa bội thu, chẳng lo thiếu tiền
-
60 ngày tới: 3 tuổi Trúng Số đổi đời, tiền bạc phủ phê, đón Tết Nguyên Đán 2025 linh đình
-
40 ngày cuối cùng năm Giáp Thìn 2024: 3 tuổi Bách Chiến Bách Thắng, giàu sụ đón Tết to
-
Từ mai tới cuối tuần Cực Đỏ: 3 tuổi Trúng Số, tiền vào như nước
-
Cách rã đông thịt không cần nước, chỉ 5 phút là thịt mềm tươi như mới
Thời trang
-
Mách nàng 4 cách mặc áo cardigan sành điệu và hack dáng tuyệt đối
-
Đây chính là xu hướng họa tiết được lăng xê nhiệt tình trong mùa Đông này
-
Siêu mẫu Kendall Jenner mách nàng 4 kiểu giày mix với quần jeans "cực ngọt", diện theo phong cách nào cũng đẹp
-
4 mỹ nhân Gen 4 vừa sở hữu nhan sắc xinh đẹp vừa có phong cách thời trang ấn tượng
-
Muôn vàn những cách diện quần ống rộng đơn giản mà đẹp trong mùa lạnh
