
3 thời điểm tuyệt đối không được ngủ vì dễ đoản mệnh
Muốn cơ thể khỏe mạnh bạn cần phải ngủ nhưng ngủ không đúng cách có thể gây ra mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Muốn cơ thể khỏe mạnh bạn cần phải ngủ nhưng ngủ không đúng cách có thể gây ra mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
"Căng da bụng chùng da mắt" là câu tục ngữ biểu đạt trạng thái buồn ngủ ngay sau khi ăn. Tuy nhiên đây là xu hướng xấu bởi nó sẽ khiến cơ thể gặp phải những vấn đề sau:
Nếu bạn có thói quen dùng điện thoại trước khi đi ngủ, hãy ghi nhớ những điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe.
Những thực phẩm quen thuộc có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
Nằm ngủ sai tư thế sẽ trực tiếp đến sức khỏe của phụ nữ. Chị em cần lưu ý những điều này.
Làm những việc này vào buổi tối sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và không thể ngủ sâu giấc.
Thức khuya là nguyên nhân gây hàng đầu khiến sức khỏe bị suy giảm.
Theo các nhà khoa học thuộc Đại học Havard, việc đặt báo thức cách nhau 5-10 phút có thẩy gây ra tình trạng mệt mỏi mãn tính.
Một trong những việc quan trọng nhất của đời người chính là giấc ngủ. 4 bí quyết khi ngủ dưới đây của danh y Hoa Đà, làm được 1 thì khỏe mạnh, làm cả 4 thì sống lâu.
Những thói quen tưởng chừng vô hại này có thể làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bạn nên từ bỏ chúng càng sớm càng tốt.
Ngủ là một hoạt động quan trọng trong cuộc đời mỗi con người. Bạn sẽ không nghĩ rằng mình đã dành nhiều thời gian cho việc ngủ đến vậy.
Giấc ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng đối với mẹ và bé. Do đó, mẹ bầu cần tránh làm những việc này để không làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Dưới đây chính là điểm thường gặp khi ngủ ở những chàng trai có tuổi thọ ngắn.
Thường xuyên ăn các loại thực phẩm này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày.
Đôi khi lười một chút lại mang đến những lợi ích nhất định cho sức khỏe.