Muốn "ngủ kỹ" hãy "ăn ngon": Đây là top 5 thực phẩm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Thường xuyên ăn các loại thực phẩm này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề giấc ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về giấc ngủ và chia sẻ thông tin giấc ngủ trên PHUNUTODAY.VN
Tác hại của việc gấp chăn ngay sau khi ngủ dậy, đọc xong nhiều người chắc chắn "mừng thầm"
Đôi khi lười một chút lại mang đến những lợi ích nhất định cho sức khỏe.
Thường xuyên thức giấc lúc nửa đêm cảnh báo nguy cơ của 4 loại bệnh nguy hiểm, ai cũng có thể mắc phải
Khi gặp tình trạng thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm, hãy quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh dưới đây.
Sau 9 giờ tối đừng dại làm 5 việc khiến nội tạng tổn thương, cơ thể nhanh già
Sau 9 giờ tối, bạn cần tránh làm 5 việc dưới đây mà hãy dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn.
Sáng ngủ dậy vội làm 4 việc này là tự rước bệnh vào cơ thể
Bạn hãy dành thời gian để cơ thể từ từ thức giấc, tránh làm những việc này kẻo gây hại sức khỏe.
Tư thế ngủ nguy hiểm gây hại sức khỏe, có thể đột tử bất cứ lúc nào
Tư thế nằm ngủ cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người.
Lợi ích "thần kỳ" của việc vừa bật quạt vừa đắp chăn, ai nghe xong cũng thích
Dù thời tiết nóng đến đâu, vẫn có nhiều người thích vừa đắp chăn vừa bật quạt trong khi ngủ. Vậy việc này mang lại lợi ích gì?
Sau 9 giờ tối, có 6 việc phụ nữ không nên làm, tránh "phá hủy" sức khỏe, đẩy nhanh lão hóa
Làm những việc này sau 9 giờ tối sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, từ đó tác động không tốt đến sức khỏe.
Đi ngủ sau 11 giờ đêm, bạn sẽ phải đối mặt với 5 căn bệnh nguy hiểm này
Thức khuya là nguyên nhân gây hàng đầu khiến sức khỏe bị suy giảm.
Ai hay đặt báo thức cách nhau 5-10 phút cần đọc ngay: Hậu quả nghiêm trọng của thói quen tưởng vô hại
Theo các nhà khoa học thuộc Đại học Havard, việc đặt báo thức cách nhau 5-10 phút có thẩy gây ra tình trạng mệt mỏi mãn tính.
4 dấu hiệu bất thường trong đêm cảnh báo nội tạng suy yếu, số 2 cực kỳ nguy hiểm
Khi thấy cơ thể có những biểu hiện này vào ban đêm, bạn đừng chủ quan bởi nó là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề.
7 loại thực phẩm trị chứng mất ngủ cực kỳ hiệu quả
Bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày là cách cải thiện tình trạng mất ngủ một cách tự nhiên và an toàn.
5 thói quen xấu trước khi ngủ âm thầm "rút ngắn" tuổi thọ của bạn
Để không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh tật, bạn hãy từ bỏ những thói quen này càng sớm càng tốt.
Những loại nước uống vào buổi tối dễ gây mất ngủ, tăng cân, đẩy nhanh quá trình lão hóa
Vào buổi tối, bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống này để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe.
Những thói quen khi đi ngủ giúp trẻ cao vượt trội
Muốn con mình thông minh cao lớn, mẹ đừng bao giờ quên những thói quen dưới đây để giúp bé phát triển chiều cao toàn diện nhất.
Đọc nhiều
-
Bàn thờ trong nhà xuất hiện 4 dấu hiệu này cẩn thận bề trên trách phạt, gia chủ đau ốm, tán tài khánh kiệt
-
Phụ nữ có 3 bộ phận này càng nhỏ càng phú quý
-
Giường ngủ kê theo 4 cách này là phạm đại kỵ phong thủy, bảo sao vợ chồng lục đục, tài lộc suy kiệt
-
Tử vi 21 ngày tới đây: 3 con giáp làm sương sương nhưng tiền về đầy tay, tình duyên đỏ thắm
-
Đàn ông hay đàn bà chỉ cần sở hữu 4 tướng mũi này là người cực kỳ thông minh, dễ dàng phát tài
Thời trang
-
Học các mỹ nhân Thái U40 diện toàn đồ đen vẫn đẹp sang chảnh và trẻ trung
-
Copy ngay loạt outfit 'xịn sò' của chị em Song Yến với blazer vừa trẻ vừa xinh
-
Ấn tượng khi Hoa hậu Khánh Ngân diện trang phục dạ hội làm bằng thổ cẩm
-
Cứ lên đồ giày cao gót với quần dài như sao Việt, chân ngắn cũng bỗng hóa dài miên man
-
Jisoo lần đầu đụng hàng "bất phân thắng bại" với "hot girl số 1 Hollywood" Kylie Jenner
