Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề giấc ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về giấc ngủ và chia sẻ thông tin giấc ngủ trên PHUNUTODAY.VN

Công thức đơn giản giúp bạn có một giấc ngủ ban đêm hoàn hảo và buổi sáng tràn trề năng lượng

Công thức đơn giản giúp bạn có một giấc ngủ ban đêm hoàn hảo và buổi sáng tràn trề năng lượng

Huấn luyện viên thể dục Craig Ballantyne – một chuyên gia về ăn uống lành mạnh và giấc ngủ ngon đã phát triển cái mà ông gọi là công thức “10-3-2-1-0”, giúp mọi người có thể có được giấc ngủ ban đêm sâu, chất lượng và thức dậy với cảm giác sảng khoái, đầy năng lượng vào ngày hôm sau.

1 2 3 4