Giấc ngủ rất quan trọng với con người bởi nó giúp tinh thần khoan khoái và cơ thể khỏe mạnh hơn. Tại sao người xưa lại khuyên “ngủ chân không để hướng Tây, đầu không quay hướng Đông”?
Trên thực tế, 3 giấc ngủ được nhắc đến không phải là 3 giấc sáng, trưa, tối mà chúng ta thường nói, mà đó là 3 giấc “ngủ trái giờ”, “ngủ nướng” và “ngủ ngộp”.
Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với thể chất của trẻ. Nếu trẻ có 1 trong 3 kiểu ngủ này chứng tỏ trí não rất phát triển.
Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe chúng ta, chính vì thế các cụ mới có câu: 'Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy', vậy 3 giấc đó là gì?
Ngủ là việc mà ai cũng phải làm mỗi ngày. Tuy nhiên, cũng có những giấc ngủ không mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Giấc ngủ giúp cơ thể được phục hồi năng lượng vì vậy ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng. Nếu bạn thiếu ngủ, thường xuyên mất ngủ, khó ngủ thì hãy kiểm tra lại xem mình có dùng quá nhiều những thực phẩm này không.
Dựa theo thói quen sinh hoạt và kinh nghiệm sống của bản thân mà thế hệ đi trước đã đúc kết ra những câu nói và truyền lại cho hậu thế. “Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy”: Có 3 loại giấc ngủ đoạt mạng bạn, khẩn cấp đề phòng!
Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể đem đến rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây hại nếu phạm phải những sai lầm này.
Hãy cùng tìm hiểu lý do vì sao người xưa thường không để chân về hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông nhé.
Rất nhiều người có thói quen này và xem thường tác hại của nó. Hãy soi gương xem có phải bạn đang già đi trông thấy không? Nếu bạn rất chăm chỉ dưỡng da và mua nhiều mỹ phẩm chăm da mà vẫn xấu thì hãy xem có phải bạn đang có thói quen này khi ngủ không nhé
Để điện thoại ở đầu giường trong lúc ngủ được cho là sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể con người.
Tập vài thói quen nhỏ sẽ khiến bạn giữ thanh xuân ở lại lâu hơn, giúp cho làn da mịn màng, chậm lão hóa, giảm tình trạng sạm nám.
Người xưa có câu dạy rằng: 'Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy', vậy 3 giấc ở đây là gì?
Giấc ngủ là ưu tiên số một của con người hiện đại, nếu giấc ngủ có vấn đề thì bệnh tật sẽ không mời mà đến.
Những người thường xuyên mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc nên thử cách này sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
