4 bí quyết ăn uống để sĩ tử ngủ sâu, tỉnh táo trong kỳ thi
Biết một số bí quyết ăn uống này có thể hỗ trợ sĩ tử có một giấc ngủ ngon, từ đó nâng cao khả năng ghi nhớ và tập trung của trí óc trong suốt giai đoạn ôn thi.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề giấc ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về giấc ngủ và chia sẻ thông tin giấc ngủ trên PHUNUTODAY.VN
6 món nên ăn thường xuyên để ngủ ngon, đánh bay buồn phiền mất ngủ
Mất ngủ khiến tinh thần uể oải, sức khỏe suy giảm từng ngày? Bổ sung đều đặn 6 món ăn dưới đây không chỉ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ mà còn xua tan cảm giác lo âu, buồn phiền hiệu quả.
Lời nhắc nhở cho người trung niên và cao tuổi: Muốn chậm lão hóa, nhất định phải duy trì 4 thói quen này
Đây là 4 thói quen tốt giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa của bản thân.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày?
Bạn sẽ thực sự cảm nhận ra những thay đổi của cơ thể khi ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày.
Thần kỳ: Đặt 1 quả cam bên giường ngủ, sức khỏe cải thiện đến bất ngờ
Chỉ cần một quả cam đặt cạnh giường ngủ mỗi đêm, bạn sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe bất ngờ đến khó tin. Hãy cùng khám phá những thay đổi diệu kỳ mà tôi đã trải nghiệm!
Đừng lầm tưởng ngủ sớm là 'chìa khóa' sức khỏe: Sự thật bất ngờ về giấc ngủ
Giấc ngủ giữ một vị trí then chốt trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, quan niệm "ngủ sớm, dậy sớm" không phải lúc nào cũng đúng.
3 kiểu ngủ ‘tàn phá’ sức khoẻ: Gây già nhanh, giảm tuổi thọ
Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe tim mạch và tuổi thọ. Các chuyên gia y tế đã chỉ ra 3 kiểu ngủ phổ biến có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
4 việc làm trước khi ngủ là ‘kẻ thù’ khiến trẻ chậm phát triển chiều cao
Bạn lo lắng vì con mình chậm lớn so với các bạn cùng trang lứa? Có thể nguyên nhân đến từ những thói quen hàng ngày của bé. Hãy cùng tìm hiểu và thay đổi để giúp con phát triển tốt hơn.
Người xưa dặn kỹ: 5 giấc này không ngủ, tránh được thì Giàu sang sẽ tới, Phúc Lộc Vận May tề tựu
Giấc ngủ rất quan trọng với cuộc đời mỗi người nhưng có 5 giấc này có thèm mấy cũng cố gắng đừng ngủ để tránh hại thân.
Ngủ sai tư thế làm tăng đường huyết? Nghiên cứu 100.000 người tiết lộ sự thật bất ngờ
Một nghiên cứu quy mô lớn với hơn 100.000 người tham gia đã chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa tư thế ngủ và biến động đường huyết – yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ tim mạch, chuyển hoá và nguy cơ tiểu đường. Liệu bạn đã chọn đúng tư thế ngủ để bảo vệ sức khoẻ?
4 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo cục máu đông nguy hiểm - đừng bỏ qua
Đây là những dấu hiệu khi ngủ cảnh báo cục máu đông nguy hiểm. Tuy vậy, đa phần mọi người đều bỏ qua những dấu hiệu này.
5 thứ phải cởi ra, 4 thứ nên mặc vào khi ngủ: Ai cũng cần nhớ để luôn khỏe mạnh
Khi đi ngủ, có những thứ phải bỏ ra, ngược lại có những thứ nên mặc vào, ai cũng nên chú ý.
Ngỡ ngàng 3 thói quen khi ngủ tiết lộ trí tuệ phi thường của bé: Mẹ hãy quan sát ngay
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí não của trẻ. Và bạn có biết, đôi khi những "hành vi" của con khi ngủ lại chính là "chìa khóa" hé lộ chỉ số IQ đáng kinh ngạc?
Sự thật phũ phàng về thói quen xem TV trên giường ít ai ngờ
Xem TV trên giường, thư giãn sau một ngày dài dường như là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hành động tưởng chừng vô hại này lại tiềm ẩn những tác hại khôn lường cho sức khỏe.
Đừng ngủ vào 3 đêm này, lời dặn tổ tiên đến con cháu để sống thọ hơn
Giấc ngủ sẽ khiến toàn bộ cơ thể giảm công suất hoạt động, cũng vì thế mà thức ăn chẳng tiêu hóa hết được. Sau một đêm đọng lại trong bụng thì thức ăn có nguy cơ nhiễm khuẩn, gây hại cho dạ dày và ruột.
Đọc nhiều
-
Lưỡi có 3 dấu hiệu này: Nên đi khám càng sớm càng tốt
-
Sai lầm khi gội đầu nhiều phụ nữ mắc phải khiến tóc rụng nhiều hơn
-
Bài học thành công từ Selena Gomez: Hành trình thành tỷ phú tự thân
-
4 dấu hiệu cho thấy vận may tài chính đang đến gần, đừng bỏ lỡ cơ hội đổi vận
-
Từ 9/7 đến 15/7: 3 tuổi công việc hanh thông, tắm trong Mưa Tiền Biển Lộc
-
Năng nhặt thì chặt bị: 4 con giáp khoản tích góp sinh lãi to
-
4 con giáp trả sạch nợ nần, tiền bạc khởi sắc từ 7/7 đến 15/7
-
Từ 7/7 đến 15/7: 4 tuổi tiền bạc liên tục đổ về, càng làm càng có lộc
-
Tuần mới 6 - 12/7: Cơ hội kiếm tiền mở ra với 2 con giáp, 2 tuổi nên cẩn trọng tài chính
-
Thứ Ba đến thứ Sáu (7/7-10/7), 4 tuổi bước vào thời hoàng kim, hái ra Tiền
