Trong vườn có 5 loại rau "bổ hơn thịt, rẻ hơn thuốc", quý như nhân sâm, không ăn quá phí
Những loại rau dưới đây chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của bạn nếu được sử dụng mỗi ngày, chớ dại bỏ qua.
Những loại rau dưới đây chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của bạn nếu được sử dụng mỗi ngày, chớ dại bỏ qua.
Những loại rau dưới đây không nuôi hóa chất, chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.
Bạn có bao giờ tưởng tượng rằng một loại quả mọc hoang dại, từng bị bỏ qua lại trở thành đặc sản được nhiều người săn lùng? Hãy cùng khám phá bí mật đằng sau sự chuyển mình bất ngờ của loại quả giàu vitamin này.
Bưởi có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng nên ăn loại quả này.
Thoạt nhìn loại rau này rất tươi đẹp, thơm ngon và bổ dưỡng, nhiều vitamin, được coi là "thuốc bổ thận tự nhiên" nhưng nếu không nói tên chắc hẳn bạn không biết.
Canh bí đỏ không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ vào sự giàu dinh dưỡng của bí đỏ. Bí đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Nước dừa thanh ngọt nhẹ, dễ uống, lại giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như kali, magie, canxi, natri và phốt pho. Bên cạnh đó, nước dừa còn có hàm lượng đường và calo thấp, phù hợp cho những ai muốn duy trì cân nặng hoặc giảm cân...
Những loại nước ép dưới đây giàu dinh dưỡng nhất là vitamin C, đừng bỏ qua.
Có một loại trái cây được mệnh danh là "siêu thực phẩm" bởi những công dụng tuyệt vời của nó. Loại quả này không chỉ giàu chất béo tốt mà còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất...
Ăn những loại quả này giúp bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể, giúp làm trắng da từ bên trong, hỗ trợ chống lão hóa da.
Trong lá trà xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe khi uống mà trà xanh còn chứa nhiều hoạt chất tốt cho da, cực kỳ hiệu quả trong việc chăm sóc da và làm đẹp.
Không chỉ có phần ruột của các loại củ quả mới chứa chất dinh dưỡng, phần vỏ của chúng cũng có nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Cây cần tây vừa là một loại rau vừa là vị thuốc quý. Do chứa tới 95% nước nên nhiều người vẫn cho rằng loại rau này không có nhiều chất dinh dưỡng. Thực tế là, rau cần tây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe.
Dưới đây là những loại trái cây mùa hè mà bạn nên kết hợp vào chế độ ăn uống của mình để tăng cường hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên.