Củ cải chứa nhiều vitamin C, chất xơ, có tác dụng trong việc làm dịu dạ dày, thúc đẩy nhu động ruột, tăng sức đề kháng. Khi ăn củ cải, bạn nên tránh dùng cùng những loại thực phẩm này kẻo ảnh hưởng đến sức khỏe.
Rau chín hay rau sống là tranh luận của nhiều người. Có người chê rau sống không sạch, có người nói luộc chín mất nhiều vitamin. Vậy cách nào mới tốt?
Có một loại giau giàu canxi gấp 4 lần trứng sữa, nhiều vitamin C gấp 7 lần cam quýt, đi chợ nhìn thấy đừng bỏ qua
Có một loại rau của Việt Nam được CDC Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới' dù nó không hề hiếm gặp, giá cũng rất rẻ.
Không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, những loại rau này còn có tác dụng chống lão hoá và giải độc nên được mọi người gọi bằng cái tên “rau trường thọ”.
Những loại rau này có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt chúng giúp cải thiện thị lực, làm đẹp da,…
Vitamin C có vai trò đặc biệt quan trọng giúp tăng sinh collagen và làm trắng da. Những loại rau dưới đây giúp bạn tăng sản sinh collagen tốt hơn
Nước cam là loại nước uống bổ sung nhiều vitamin C và khoáng chất tốt cho sức khỏe nhưng những cách uống dưới đây sẽ khiến chúng thành chất độc nguy hiểm
Nước ép trái cây rau củ ngày càng được ca ngợi vì tươi ngon giữ được nhiều vitamin nhưng nhiều người lại đang thực hành sai.
Với cách chế biến này, bạn sẽ có ngay một món ăn vừa đơn giản vừa giòn ngọt, hấp dẫn. Không những vậy, làn da khô mùa đông cũng ngay lập tức “mịn màng, căng bóng” hack tuổi.
Mặt nạ dưa leo có nhiều vitamin A, E, K... rất tốt cho làn da và vóc dáng của bạn đừng bỏ qua.
Vitamin C đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người. Dù ở độ tuổi nào bạn nên cũng bổ sung vitamin C. Cách đơn giản nhất là ăn những loại rau củ quả này.
Vịt hấp là món ăn không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. So với gà, thịt vịt có chứa nhiều vitamin và sắt hơn hẳn, khi kết hợp với các loại nguyên liệu khác nhau sẽ đem đến nhiều công dụng khác nhau, nhất là giải nhiệt, bổ dương, bổ não,... Và được chế biến như sau:
Salad là một món ăn dễ làm, lai thanh mát và cung cấp nhiều vitamin tươi sống nên rất được ưa chuộng. Nhưng không phải cứ thực phẩm tự nhiên kết hợp với nhau là tốt.
