3 loại rau mọc dại nhưng bổ như nhân sâm tổ yến: Đi chợ nhìn thấy đừng tiếc tiền mua
Những loại rau dưới đây rất tốt với sức khỏe của bạn đừng bao giờ tiếc tiền mua chúng về sử dụng.
Những loại rau dưới đây rất tốt với sức khỏe của bạn đừng bao giờ tiếc tiền mua chúng về sử dụng.
Những loại rau dưới đây rất thích hợp khi nấu chín kỹ giúp cho nguồn dinh dưỡng càng thêm dồi dào.
Loại rau này nhìn xa rất giống rau ngót, còn được mệnh danh là tổ yến thực vật, có giá trị dinh dưỡng cao, ở Việt Nam bán đầy.
Loại rau này rất thích hợp với khí hậu Việt Nam, không chăm cũng lớn nhưng được nước Mỹ chấm “10 điểm”, ca ngợi là rau tốt nhất thế giới.
Chỉ cần nước chân ra vườn, bạn có thể dễ dàng bắt gặp những loại rau dại này. Thế nhưng, ở nước ngoài chúng được "săn lùng", ví như nhân sâm, tổ yến.
Có một loại rau xưa mọc hoang, nhiều người nhầm tưởng là rau ngót, ít người ăn nhưng lại là nguồn dinh dưỡng quý giá.
Có một số loại rau rất dễ mua phải những loại đã được tiêm hormone hoặc ngâm thuốc tẩy. Vì vậy, vào mùa thu đừng mua 4 loại rau này.
Có những loại rau củ khi ăn sống sẽ vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng như nó vốn có nhưng có những loại lại cần nấu chín thậm chí là chín kỹ mới có thể phát huy hết tác dụng của chúng:
Loại rau này nhìn xa rất giống rau ngót, được mệnh danh là tổ yến thực vật được bày bán đầy chợ với giá bình dân, ai cũng có thể mua được.
Những loại rau dưới đây rất giàu protein, canxi, tốt cho sức khỏe của bạn đừng bao giờ bỏ qua.
Có 8 loại rau củ phổ biến tại Việt Nam, giàu canxi hơn cả cá và sữa, giúp bạn bổ sung dưỡng chất quan trọng này một cách tự nhiên và hiệu quả.
Có một số loại rau quả dù rễ của chúng không phát triển thành củ nhưng chất dinh dưỡng bên trong nó thì chẳng kém cạnh gì so với phần thân và củ, thậm chí còn bổ dưỡng hơn.
Đây là loại rau vô cùng giàu dinh dưỡng, có lượng canxi gấp 6 lần sữa, ăn rất ngon miệng và được nhiều người săn lùng ráo riết.
Vào mùa thu, bạn sẽ thấy ngoài chợ bày bán rất nhiều 5 loại rau này. Chúng không cần phun thuốc trừ sâu vẫn xanh non mơn mởn.
Nếu có 3 đặc điểm này, rẻ cũng đừng mua, phần lớn là 'cải thảo được phun thuốc ướp xác', rất có hại cho sức khoẻ.