Thêm chút màu bơ cho phong cách của bạn mới mẻ đầy sành điệu, dù đi làm hay đi tiệc đều nổi bật
Màu bơ có thể làm dịu đi cái nắng nóng của những ngày hăng say tập luyện hay chỉ đơn giản là “lân la” phố phường.
Tập thể dục giờ nào tốt hơn, sáng hay tối? Nếu bạn thường xuyên tập thể dục phải biết điều này
Thể dục rất quan trọng với sức khỏe nhưng chọn giờ tập còn quan trọng hơn.
Học hỏi phụ nữ Nhật chăm chỉ tập luyện 1 động tác uốn lưng cơ bản này để có vóc dáng săn chắc
Duy trì tập luyện động tác này khoảng 5 phút/ngày bạn sẽ có được tấm lưng thon gọn, bờ vai mềm mại và vòng 2 săn chắc.
3 động tác cơ bản thực hiện mỗi ngày sẽ giúp cải thiện bắp tay to
Hãy khởi động trước khi tập luyện và thực hiện các động tác căng – giãn cơ nếu cảm thấy đau nhức sau quá trình tập luyện.
Mẫu ảnh Trung Quốc gợi ý 6 bài tập cơ bản để sở hữu vóc dáng thanh mảnh, tỷ lệ cơ thể hoàn hảo
Chỉ cần chăm chỉ tập luyện và ăn uống môt cách khoa học đảm bảo việc sở hữu đường cong cơ thể là chuyện nhỏ.
Đánh tan mỡ bụng nhanh chóng với 5 chất dinh dưỡng quan trọng
Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc đánh tan mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng. Bổ sung 5 dưỡng chất thiết yếu sau đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu "lấy lại vòng eo thon gọn" một cách hiệu quả.
6 loại lá uống vào "đánh tan" mở bụng, cân nặng dư thừa mấy cũng giảm vù vù
Để quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện thích hợp, bạn cũng có thể sử dụng một số loại nước lá để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Yoga và gym: Đâu mới là ‘chìa khoá vàng’ cho sức khoẻ và sắc đẹp toàn diện?
Yoga và gym đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và thể lực. Tuy nhiên, xác định phương pháp tập luyện nào phù hợp nhất với bạn là một thách thức không nhỏ. Cả hai hình thức tập luyện này đều có những ưu điểm riêng, hỗ trợ bạn trở thành phiên bản mạnh mẽ và cân đối hơn của chính mình.
Tập 4 động tác trong vòng 4 phút để có ngay vòng eo thon
Thường xuyên tập luyện 4 động tác này sẽ giúp bạn sớm có được vòng eo con kiến. Đây là 4 động tác đốt cháy mỡ thừa và vận động tốt nhất để giảm cân và có được sức khỏe dẻo dai.
Mỗi ngày chăm chỉ tập luyện 4 động tác cơ bản sau đảm bảo vai u thịt bắp cũng sớm thu nhỏ
Yoga luôn có những động tác tác động sâu vào từng nhóm cơ, đôi khi chỉ cần giữ cố định trong vài phút cũng cho hiệu quả đốt mỡ nhanh chóng.
10 bài tập ngắn, đơn giản giúp giảm mỡ từng vùng và cải thiện vóc dáng
Hãy học theo các bài tập cơ bản trên mỗi ngày. Ngoài ra cũng cần lưu ý, chỉ tập luyện sẽ không làm cho bụng nhỏ đi.
4 món đồ thời trang giúp hack vòng eo thon gọn, nàng nào cũng có thể mặc đẹp
Chỉ với 4 món đồ "thần thánh" sau đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin khoe vòng eo thon gọn mà không cần tốn nhiều thời gian hay công sức cho việc tập luyện hay ăn kiêng.
Bảo Anh giữ dáng cực chuẩn, thân hình lúc nào cũng săn chắc dù đã sinh con
Nhờ duy trì tập luyện đều đặn mà vóc dáng của Bảo Anh lúc nào cũng săn chắc, gợi cảm dù vừa sinh con cách đây không lâu.
6 động tác siết mỡ nhanh chóng, chỉ cần mấy phút mỗi ngày nàng sẽ có vóc dáng như ý
Chỉ cần dành khoảng 4 phút tập luyện mỗi ngày, các nàng sẽ có vóc dáng như ý.
Đọc nhiều
-
Muốn sống lâu, sống khoẻ: 3 môn thể thao dễ tập cho người cao tuổi
-
Bạn biết không, có 1 kiểu cha mẹ về ngoài tưởng xấu tính nhưng giáo dục con quá thông minh
-
Các cụ dặn con cháu: "Nam không cưới 5 kiểu vợ, nữ không gả 6 kiểu chồng"
-
Các cụ dặn chẳng sai: "5 cây âm vào nhà, của cải có bao nhiêu cũng trôi đi hết", đó là những cây gì?
-
4 tháng sinh “khốn khổ nhất” đối với người tuổi Tuất, giàu có khó đến tay
-
Bắt đầu từ tháng 10/2024: Người dân bắt buộc phải dùng Căn cước, không được dùng CCCD, đúng không?
-
Từ nay tới Thứ Bảy, Chủ Nhật: 3 tuổi Lộc Lớn, trúng số đổi đời
-
5 ngày trước Trùng Cửu 9/9 Âm: 3 tuổi ăn Lộc Tổ Tiên đạp trúng mỏ vàng giàu đỉnh nóc
-
Vận đổi sao dời: Từ ngày mai, 4 tuổi giàu số 2 không ai số 1, nhất là con giáp thứ 3
-
90 ngày cuối cùng năm Ất Tỵ 2024: 3 tuổi Phật Tổ cho lộc biến Hung thành Cát, tiền vào như nước
Thời trang
-
5 món đồ nên loại khỏi vali khi đi du lịch, vừa kém sành điệu lại khiến nàng mất điểm phong cách
-
Mỹ nhân chuyên đảm nhận vai phụ sang chảnh ngoài đời sở hữu style đơn giản nhưng cực sành điệu
-
Gợi ý các cách phối đồ thanh lịch và xinh xắn cho chị em công sở vào những ngày thu
-
Gợi ý 10 cách mix đồ với quần vải thô vào mùa Thu giúp nàng trẻ trung sành điệu hơn vài phần
-
Song Hye Kyo gợi ý cách diện đồ tối màu không hề "dừ" mà còn siêu trẻ trung
