Học hỏi phụ nữ Nhật chăm chỉ tập luyện 1 động tác uốn lưng cơ bản này để có vóc dáng săn chắc
Duy trì tập luyện động tác này khoảng 5 phút/ngày bạn sẽ có được tấm lưng thon gọn, bờ vai mềm mại và vòng 2 săn chắc.
3 động tác cơ bản thực hiện mỗi ngày sẽ giúp cải thiện bắp tay to
Hãy khởi động trước khi tập luyện và thực hiện các động tác căng – giãn cơ nếu cảm thấy đau nhức sau quá trình tập luyện.
Mẫu ảnh Trung Quốc gợi ý 6 bài tập cơ bản để sở hữu vóc dáng thanh mảnh, tỷ lệ cơ thể hoàn hảo
Chỉ cần chăm chỉ tập luyện và ăn uống môt cách khoa học đảm bảo việc sở hữu đường cong cơ thể là chuyện nhỏ.
Đánh tan mỡ bụng nhanh chóng với 5 chất dinh dưỡng quan trọng
Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc đánh tan mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng. Bổ sung 5 dưỡng chất thiết yếu sau đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu "lấy lại vòng eo thon gọn" một cách hiệu quả.
6 loại lá uống vào "đánh tan" mở bụng, cân nặng dư thừa mấy cũng giảm vù vù
Để quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện thích hợp, bạn cũng có thể sử dụng một số loại nước lá để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Kỳ Duyên bật mí những tips then chốt giúp việc siết mỡ, giảm cân hiệu quả hơn
Sau một thời gian nỗ lực tập luyện, Kỳ Duyên mới có được săn chắc như hiện tại.
Nhã Phương lên tiếng sau khi bị nghi can thiệp thẩm mỹ để có vóc dáng đẹp
Để nâng cao sức khoẻ và giữ gìn thân hình mảnh mai, Nhã Phương dành nhiều thời gian tập luyện những bộ môn khác nhau.
Mỗi ngày chăm chỉ tập luyện 4 động tác cơ bản sau đảm bảo vai u thịt bắp cũng sớm thu nhỏ
Yoga luôn có những động tác tác động sâu vào từng nhóm cơ, đôi khi chỉ cần giữ cố định trong vài phút cũng cho hiệu quả đốt mỡ nhanh chóng.
10 bài tập ngắn, đơn giản giúp giảm mỡ từng vùng và cải thiện vóc dáng
Hãy học theo các bài tập cơ bản trên mỗi ngày. Ngoài ra cũng cần lưu ý, chỉ tập luyện sẽ không làm cho bụng nhỏ đi.
4 món đồ thời trang giúp hack vòng eo thon gọn, nàng nào cũng có thể mặc đẹp
Chỉ với 4 món đồ "thần thánh" sau đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin khoe vòng eo thon gọn mà không cần tốn nhiều thời gian hay công sức cho việc tập luyện hay ăn kiêng.
Bảo Anh giữ dáng cực chuẩn, thân hình lúc nào cũng săn chắc dù đã sinh con
Nhờ duy trì tập luyện đều đặn mà vóc dáng của Bảo Anh lúc nào cũng săn chắc, gợi cảm dù vừa sinh con cách đây không lâu.
6 động tác siết mỡ nhanh chóng, chỉ cần mấy phút mỗi ngày nàng sẽ có vóc dáng như ý
Chỉ cần dành khoảng 4 phút tập luyện mỗi ngày, các nàng sẽ có vóc dáng như ý.
3 môn thể thao có lợi cho cơ thể nhất, giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
Mỗi người nên lựa chọn cho mình ít nhất một môn thể thao để vận động, tập luyện có lợi cho cơ thể. Dưới đây là 3 môn thể thao được xem là có lợi nhất cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
7 động tác đơn giản giúp thu nhỏ bắp tay trong cấp tốc, hãy lên dây cót tập luyện ngay từ bây giờ
Có những động tác đơn giản có thể thực hiện tại nhà chắn sẽ mang lại hiệu quả cải thiện vóc dáng của bạn.
Đọc nhiều
-
Xởi lởi trời cho, tốt bụng giàu phước báo: 3 cung hoàng đạo càng lớn tuổi càng giàu. Bạn có trong đó không?
-
Người xưa dặn kỹ: Bếp không có 3 thứ này thì gia đình giàu có hạnh phúc, xem bếp nhà bạn thế nào?
-
Từ 1/1/2025, tin vui người có thẻ BHYT được nhận thêm quyền lợi này, cập nhật ngay kẻo thiệt thòi
-
Đi bộ đúng cách sống thọ hơn nhưng có 4 kiểu người bác sĩ khuyên nên ‘lười’ thì hơn
-
Duy nhất một trường hợp được cấp thẻ Căn cước không thời hạn, đó là ai?
-
Hết Giáp Thìn - đến Ất Tỵ: 4 tuổi được mùa bội thu, chẳng lo thiếu tiền
-
Từ mai tới cuối tuần Cực Đỏ: 3 tuổi Trúng Số, tiền vào như nước
-
Điện thoại đầy bộ nhớ, vừa đơ vừa chậm, nhấn nút này là giải phóng dung lượng, máy chạy nhanh như mới
-
9 ngày cuối cùng tháng 10 Âm: 3 tuổi công danh lên như diều gặp gió, Tiền - Tình như ý
-
5 thói quen của người đi đến đâu có quý nhân theo đến đó
Thời trang
-
Mách nàng 4 cách mặc áo cardigan sành điệu và hack dáng tuyệt đối
-
Đây chính là xu hướng họa tiết được lăng xê nhiệt tình trong mùa Đông này
-
Siêu mẫu Kendall Jenner mách nàng 4 kiểu giày mix với quần jeans "cực ngọt", diện theo phong cách nào cũng đẹp
-
4 mỹ nhân Gen 4 vừa sở hữu nhan sắc xinh đẹp vừa có phong cách thời trang ấn tượng
-
Muôn vàn những cách diện quần ống rộng đơn giản mà đẹp trong mùa lạnh
