Ông Lương Hàn, một người đàn ông 59 tuổi sống tại Trung Quốc, có thói quen ăn từ 2 đến 3 quả chuối mỗi tối. Ông tin rằng loại trái cây này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch của mình.
Đa phân mọi người không để ý đến 5 thói quen sau trong nhà tắm, hoặc có biết những vì tiện lợi nên ngại thay đổi. Nếu có thể hãy thay đổi nhé, nó chỉ có tốt cho bạn mà thôi.
Tạo cho mình thói quen uống một cốc nước ngay sau khi ngủ dậy thực sự có lợi cho sức khỏe. Lợi ích còn tăng lên gấp bội nếu bạn thêm những thứ này vào.
Trời lạnh, rất nhiều người có thói quen mang tất ngay cả khi đi ngủ để có thể giữ ấm được chân cũng như cơ thể. Tuy nhiên, khi mang tất đi ngủ bạn tuyệt đối không nên phạm phải những sai lầm này, chẳng đem lại nhiều lợi ích mà còn gây hại cho sức khỏe.
Những người có thói quen ăn dưa hấu bỏ hạt sẽ phải thay đổi ngay khi biết đến những lợi ích tuyệt vời của hạt dưa hấu dành cho sức khỏe.
Giữ gìn vệ sinh cá nhân hàng ngày là một cách làm vô cùng tốt giúp bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc làm sạch cũng đem lại lợi ích tốt, mà bên cạnh đó có 4 thói quen làm sạch quá mức trên cơ thể có khả năng gây hại cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Người Hàn đa số rất hiếm khi bị béo phì và luôn được ca ngợi với vẻ đẹp trẻ trung "vượt thời gian". Nguyên nhân cho việc này đến từ chính thói quen ăn uống hàng ngày của họ, với 4 mẹo tuyệt vời giúp nâng cao sức khỏe và giữ dáng luôn cân đối.
Khởi đầu ngày mới bằng một bữa ăn sáng ngon lành có thể là "chìa khóa vàng" cho sức khỏe và tuổi thọ, nhưng không phải tất cả thói quen ăn sáng đều mang lại lợi ích.
Dựa theo thói quen sinh hoạt và kinh nghiệm sống của bản thân mà thế hệ đi trước đã đúc kết ra những câu nói và truyền lại cho hậu thế. Là thế hệ kế tục, chúng ta nên thay đổi cách sống tốt hơn theo những lời dạy mà ông cha đã để lại.
Trứng là một loại thực phẩm vừa "rẻ tiền" lại có giá trị dinh dưỡng cao, đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, rất nhiều người lại mắc phải những sai lầm không đáng có trong cách sử dụng cũng như chế biến, biến chúng thành "thuốc độc" đối với sức khỏe.
Đối với những người yêu thương động vật thì thú cưng là một vật nuôi vô cùng quan trọng, thân thiết, là "thuốc chữa" cho sức khỏe tinh thần. Chính vì vậy, rất nhiều người thường có thói quen cho thú cưng ngủ cùng và điều này vừa có lợi cũng vừa có hại, bạn nên tham khảo những lời khuyên từ chuyên gia.
Trái cây là một trong những loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên nên ăn thường xuyên, cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, với những thói quen này, khiến cho việc ăn trái cây cũng không thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nhiều gia đình thưởng thức trái cây trước bữa cơm 30 phút, có gia đình giữ thói quen ăn trái cây sau bữa ăn. Vậy, đâu mới là thói quen tốt, có lợi cho sức khoẻ?
Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đừng bỏ qua những thói quen tích cực dưới đây nhé, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, vừa có lợi cho sức khỏe.
