Việc nấu nướng đôi khi khiến các bà nội trợ đau đầu vì không biết phải lên thực đơn thế nào cho đủ dinh dưỡng, hợp khẩu vị gia đình. Một vài gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy việc nấu nướng trở nên nhàn tênh.
Trong thành phần dinh dưỡng của bông cải xanh ít calo nhưng lại chứa nhiều canxi, sắt, vitamin… Đây chính là một trong những thực phẩm lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Gợi ý bữa cơm tối với 4 món ngon rẻ tiền ai cũng thích.
Không bỏ lỡ trào lưu đình đám này, mới đây, nàng vlogger xứ Hàn - Beni đã thử giảm cân bằng thực đơn "full" dưa hấu suốt 3 ngày.
Bữa cơm chiều với 4 món đầy đủ chất dinh dưỡng, chồng con tấm tắc khen ngon.
Trong 3 tháng cuối thai kỳ chính là giai đoạn cực kỳ quan trọng để em bé tăng trưởng chiều cao, cân nặng, sức đề kháng. Vì vậy, mẹ cần có một thực đơn đầy đủ dưỡng chất.
Keto là một trong những chế độ ăn khoa học được nhiều người áp dụng để giảm cân giữ dáng, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Bữa sáng rất quan trọng nhưng bạn cũng cần chú ý có những món ăn không nên ăn vào buổi sáng kẻo về lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe.
Chế độ ăn kiêng Dukan được cho là đã giúp rất nhiều người nổi tiếng đến người bình thường giảm cân.
Dưới đây là một số món ăn healthy đáng chú ý trong đám cưới sao Việt mà bạn có thể tham khảo để bổ sung vào danh sách các món giảm cân của mình.
Mách bạn thực đơn cơm tối cả tuần vừa ngon miệng vừa đẩy đủ dinh dưỡng cho cả nhà.
Thực đơn 3 món ngon của vợ đảm 9X "dụ" chồng về ăn cơm nhà.
Bữa cơm gia đình ngày nắng nóng với 3 món ngon dễ làm lại vừa ngon miệng.
Với những gợi ý về thực đơn ăn dặm dành cho bé 7 tháng tuổi dưới đây mẹ có thể dễ dàng chăm sóc bé trong những năm tháng đầu đời.
Nếu bạn quyết tâm điều chỉnh chế độ ăn uống trong 3 bữa cơm chính là cách vừa đơn giản, vừa hiệu quả giúp chị em giảm cân ngoạn mục đấy nhé.
