Không cần ăn kiêng khắt khe hay nhịn đói buổi sáng, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả nếu chọn đúng thực đơn. Với 21 bữa sáng đa dạng, dễ nấu, không ngán dưới đây – bạn sẽ cảm thấy nhẹ bụng, tràn năng lượng và vòng eo thon gọn rõ rệt sau 3 tuần.
Nếu bạn đang đau đầu không biết nấu món gì để đem đi làm, hãy tham khảo những thực đơn cơm hộp dưới đây.
Bạn có tin rằng những món ăn quen thuộc hàng ngày lại là nguyên nhân khiến cả gia đình mắc bệnh tiểu đường? Một câu chuyện có thật về một gia đình đã khiến các bác sĩ phải bất ngờ khi khám phá ra chế độ ăn "độc lạ" gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Hãy tham khảo thực đơn mâm cơm dưới đây, vừa ngon bổ rẻ lại giàu dinh dưỡng.
Là một trong những mỹ nhân hàng đầu của làng giải trí với dáng người thon gọn và gợi cảm, Nhung Kate chia sẻ cô có những bí kíp riêng trong vận động và ăn uống.
Một thân hình nhẹ cân gầy gò sẽ khiến cho vẻ ngoài của bạn trở nên thiếu sức sống. Để có thể tăng cân, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý cũng như xây dựng một thực đơn phù hợp cho người gầy khó hấp thụ.
Đây là những món ăn dân dã, quen thuộc với nhiều người. Kết hợp chúng lại với nhau bạn sẽ có bữa cơm chiều ngon và đủ chất.
Tuy có giá thành rẻ nhưng những món ăn này vẫn rất ngon. Hãy thử nấu cho cả gia đình mình thưởng thức nhé.
Với những gợi ý mâm cơm mùa hè dưới đây, bạn có thể nhanh chóng tìm được các món cần nấu cho bữa cơm gia đình, không cần phải đắn đo quá nhiều xem hôm nay nhà mình nên ăn gì.
Bạn đã chán ngán với những món ăn hàng ngày? Cùng khám phá 4 món ăn dân dã, dễ làm nhưng lại vô cùng hấp dẫn, chắc chắn sẽ làm cả nhà thích mê.
Quên đi những bữa ăn nhàm chán và cầu kỳ! 4 món ngon dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cả gia đình.
Cha mẹ nên tham khảo thực đơn dưới đây cho trẻ, vừa ngon lành, tiện dung lại đủ dinh dưỡng.
Trứng gà luôn là một trong những loại thực phẩm chủ yếu được các chị em lựa chọn trong thực đơn giảm cân của mình. Dưới đây là thực đơn giảm cân 7 ngày với trứng gà vừa đem lại hiệu quả vừa dễ dàng thực hiện, chị em có thể tham khảo.
Trong giai đoạn chuyển mùa, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các món bổ dưỡng để tăng cường sức khỏi. 4 món dưới đây là gợi ý tốt dành cho bạn.
Eat clean là một trong những phương pháp giảm cân và mỡ bụng vô cùng hiệu quả được rất nhiều các chị em sử dụng. Dưới đây là 7 thực đơn cho 7 ngày giảm cân và mỡ bụng, chị em có thể tham khảo.
