Thời tiết mưa ẩm kéo dài khiến người cao tuổi dễ mệt mỏi, đầy bụng, ăn uống kém và các bệnh xương khớp cũng có xu hướng tái phát. Một chế độ ăn với những món nóng, mềm, dễ tiêu sẽ góp phần giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và duy trì sức khỏe trong giai đoạn này.
Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ dễ cảm thấy cơ thể thiếu năng lượng, nhanh mệt hơn dù sinh hoạt không thay đổi nhiều. Một chế độ ăn uống hợp lý với những thực phẩm phù hợp có thể giúp duy trì sức khỏe và cải thiện cảm giác uể oải mỗi ngày.
Bận rộn vẫn có thể nấu ngon! Gợi ý 5 thực đơn cơm nhà vừa nhanh gọn, vừa đủ chất, giúp bạn chuẩn bị bữa tối chỉ trong 30 phút mà cả nhà vẫn “xuýt xoa” vì quá ngon miệng.
Không cần ăn kiêng khắt khe hay nhịn đói buổi sáng, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả nếu chọn đúng thực đơn. Với 21 bữa sáng đa dạng, dễ nấu, không ngán dưới đây – bạn sẽ cảm thấy nhẹ bụng, tràn năng lượng và vòng eo thon gọn rõ rệt sau 3 tuần.
Nếu bạn đang đau đầu không biết nấu món gì để đem đi làm, hãy tham khảo những thực đơn cơm hộp dưới đây.
Bạn có tin rằng những món ăn quen thuộc hàng ngày lại là nguyên nhân khiến cả gia đình mắc bệnh tiểu đường? Một câu chuyện có thật về một gia đình đã khiến các bác sĩ phải bất ngờ khi khám phá ra chế độ ăn "độc lạ" gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Hãy tham khảo thực đơn mâm cơm dưới đây, vừa ngon bổ rẻ lại giàu dinh dưỡng.
Là một trong những mỹ nhân hàng đầu của làng giải trí với dáng người thon gọn và gợi cảm, Nhung Kate chia sẻ cô có những bí kíp riêng trong vận động và ăn uống.
Một chế độ ăn phù hợp không chỉ giúp giảm áp lực cho dạ dày mà còn góp phần cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu và cảm giác nặng bụng sau ăn. Nếu muốn cho hệ tiêu hóa có thời gian "nghỉ ngơi", bạn có thể tham khảo thực đơn 7 ngày dưới đây với những món ăn thanh đạm, dễ hấp thu.
Chỉ với khoảng 150.000 đồng, mâm cơm gia đình vẫn đủ đầy hương vị, từ nồi thịt kho đậm đà đến bát canh rau thanh mát, đĩa dưa chua giòn ngon. Thực đơn giản dị nhưng khéo kết hợp này khiến bữa ăn bớt ngán, càng ăn càng thấy ngon miệng.
Có những cách giữ dáng không cần phải tìm đâu xa, mà nằm ngay trong căn bếp quen thuộc của bạn. Trứng – loại thực phẩm tưởng chừng quen thuộc lại chính là “vũ khí thầm lặng” giúp nhiều phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn, chỉ cần ăn đúng cách và kết hợp khéo léo.
Với những gợi ý mâm cơm mùa hè dưới đây, bạn có thể nhanh chóng tìm được các món cần nấu cho bữa cơm gia đình, không cần phải đắn đo quá nhiều xem hôm nay nhà mình nên ăn gì.
Bạn đã chán ngán với những món ăn hàng ngày? Cùng khám phá 4 món ăn dân dã, dễ làm nhưng lại vô cùng hấp dẫn, chắc chắn sẽ làm cả nhà thích mê.
Quên đi những bữa ăn nhàm chán và cầu kỳ! 4 món ngon dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cả gia đình.
Cha mẹ nên tham khảo thực đơn dưới đây cho trẻ, vừa ngon lành, tiện dung lại đủ dinh dưỡng.
