Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc đánh tan mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng. Bổ sung 5 dưỡng chất thiết yếu sau đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu "lấy lại vòng eo thon gọn" một cách hiệu quả.
Dưới đây là 27 điều về chế độ dinh dưỡng, lối sống và cả thuật phong thủy để có sức khỏe tốt, sống lâu của người xưa được lưu truyền lại như sau:
Dù ở độ tuổi nào thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Ở độ tuổi trung niên thì phụ nữ nên ưu tiên thực phẩm giúp hỗ trợ sức khoẻ và giữ dáng.
Muốn sở hữu làn da tươi tắn, trẻ trung và chống lại quá trình lão hóa, chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố quan trọng.
Trong sự phát triển của trẻ nhỏ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Nếu cha mẹ mắc phải 6 sai lầm này sẽ làm ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của trẻ.
Đối với người bị dạ dày, chế độ dinh dưỡng hàng ngày là vô cùng quan trọng, đặc biệt là bữa sáng. Dưới đây là 5 bữa sáng tốt cho người đau dạ dày, không lo cơn đau bị tái phát.
Bên cạnh luyện tập thể dục thường xuyên, bạn nên có một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng chế độ sinh hoạt hợp lí để việc giảm cân không còn khiến tinh thần mệt mỏi. Dưới đây, sẽ là 5 việc cần làm trước khi đi ngủ để giảm cân thần tốc mà bạn không thể nào bỏ qua.
Ngoài việc ngủ sớm và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có một giấc ngủ ngon thì một số loại thức uống sau đây cũng hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.
Đảm bảo dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ có vai trò quan trọng, giúp mẹ khỏe và hỗ trợ bé phát triển tốt. Đây cũng là giai đoạn thai nhi hình thành các cơ quan quan trọng như tim, bộ phận sinh dục, hệ tiêu hóa,... Do đó, mẹ nên chú ý chế độ ăn uống của mình.
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với trẻ nhỏ. Trẻ có chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng sẽ phát triển một cách toàn diện đồng thời tăng cường trí thông minh.
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của phụ nữ. Sử dụng các thực phẩm làm mạnh có thể giúp phòng ngừa viêm nhiễm trong cơ thể một cách hiệu quả.
Mọi người đều biết rằng, bữa sáng đóng một vai trò vô cùng quan trọng nên việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng cho bữa sáng cũng cần được đặc biệt lưu ý. Dưới đây là 5 quy tắc vàng khi ăn sáng đảm bảo dinh dưỡng được cân bằng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đối với người bị sốt xuất huyết, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh tăng cường sức đề kháng, nhanh chóng đẩy lùi virus và phục hồi sức khỏe.
Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chăm sóc da một cách cẩn thận... giúp bạn có làn da mịn màng, trẻ trung.
