Là người bận rộn, bạn không có thời gian cho những buổi tập yoga hay du lịch cuối tuần… Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng ngay những cách giảm stress trong 30 giây vô cùng đơn giản, hiệu quả dưới đây.
Bơi ếch có lợi ích trong việc giúp bạn giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài những lợi ích trên bạn có thể tìm hiểu thêm một số những lợi ích khác của bơi ếch để mùa hè này sẽ thật tuyệt vời với một cơ thể khỏe ở hồ bơi.
Cỏ xạ hương có hương thơm mát, quyến rũ, là 1 loại hoa thường được dùng để chiết xuất dầu thơm. Cây có tác dụng kích thích các tế bào não, rất có hiệu quả trong việc giảm bớt, áp lực, do vậy ngoài việc làm đẹp thì đây còn được coi là loại cây giảm stress cực kỳ hiệu quả đấy nhé.
Yoga là môn thể thao thông dụng rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp bạn giảm stress mà luyện tập yoga mỗi ngày còn đem lại cho bạn vẻ đẹp hoàn hảo và vóc dáng thon gọn hơn. Hãy áp dụng ngay những bài tập yoga hiệu quả nhất dưới đây để sở hữu số đo như ý hiệu quả, nhanh chóng.
Tức giận, căng thẳng có thể gây ảnh hưởng không tốt về tinh thần và cả thể chất của bạn. Do đó, nên hạn chế gặp tâm trạng này càng ít càng tốt.
Quả chanh vừa giúp bạn giảm stress lại có tác dụng làm trẻ hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch, và làm đẹp cho tóc và da.
Hoa- ngoài lợi ích làm cho cuộc sống thêm xinh đẹp nó còn rất nhiều lợi ích "vàng" cho sức khỏe, giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress... Dưới đây là lợi ích của một số loại hoa đối với sức khỏe.
Nhiều người sử dụng thức ăn như một công cụ để giải tỏa căng thẳng. Nhưng ăn sao cho hợp lí, giảm stress lại là điều không phải ai cũng biết.
Cây xanh không chỉ có tác dụng giảm stress mà còn đem đến vận may, vượng khí cho chủ nhân của nó nếu được bố trí đúng vị trí và chọn loại cây phù hợp.
Rất nhiều người tìm đến yoga vì muốn được giải tỏa tâm lý, vì họ muốn thoải mái hơn, sau đây chúng tối sẽ hướng dẫn các bạn những bài tập yoga giúp giảm stress hiệu quả nhất.
Khi có những thói quen dưới đây sẽ giúp bạn mãi trẻ và khỏe như tuổi đôi mươi, tại sao không nên!
Để giảm stress trong một môi trường học không có nữ giới, các nam sinh đã tự làm một chiếc áo ngực khổng lồ ở cửa sổ lớp học để ngắm.
Không chỉ là món ăn dân dã, quen thuộc với giá cả rất phải chăng mà khoai lang còn là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt khoai lang còn có công dụng tuyệt vời trong việc giúp bạn giảm stress.
Nếu cơn stress của bạn vượt quá mức chịu đựng và khiến bạn không thể làm được các việc gì khác thì hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý và bác sỹ…nhưng đầu tiên, hãy cứu mình bằng “trà xanh”.
