5 thói quen 'chậm' cực có lợi cho sức khỏe của chúng ta

5 thói quen "chậm" cực có lợi cho sức khỏe của chúng ta

"Nhanh" chưa chắc đã tốt. Đôi khi, sống chậm lại chính là cách để chúng ta tiến xa hơn. Những thói quen tưởng chừng đơn giản như ăn chậm, ngủ đủ, đi bộ nhẹ nhàng… nếu được duy trì đều đặn, sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe, tinh thần và tuổi thọ trong thời gian dài.

Đi chợ gặp 5 loại lá này nhớ mua ngay – Rẻ bèo nhưng giúp giải độc, làm sạch phổi hiệu quả không ngờ

Đi chợ gặp 5 loại lá này nhớ mua ngay – Rẻ bèo nhưng giúp giải độc, làm sạch phổi hiệu quả không ngờ

Theo ThS.BS Nguyễn Thu Trang (Bệnh viện Trung ương Quân đội 108), có 5 loại lá quen thuộc, dễ tìm ngoài chợ nhưng lại sở hữu công dụng thanh nhiệt, giải độc và làm sạch phổi hiệu quả. Đặc biệt, những loại lá này an toàn, lành tính và có thể sử dụng hàng ngày để hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

5 món canh giúp giải độc gan, thận sau khi uống rượu bia

5 món canh giúp giải độc gan, thận sau khi uống rượu bia

Theo một báo cáo của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh (BDA), rau lá xanh như rau ngót có khả năng kích thích enzyme giải độc tự nhiên trong gan và tăng cường hoạt động của glutathione - một chất chống oxy hóa nội sinh quan trọng.

Nước dừa ngọt mát, tốt cho sức khỏe… nhưng bạn cần tránh nếu thuộc 3 nhóm người này

Nước dừa ngọt mát, tốt cho sức khỏe… nhưng bạn cần tránh nếu thuộc 3 nhóm người này

Nước dừa thiên nhiên, mát lành và giàu khoáng chất, thường được gọi là “bí quyết thư giãn và bổ sung năng lượng tự nhiên”. Thế nhưng không phải ai cũng có thể uống nước dừa một cách an toàn. Dưới đây là 3 nhóm người cần thận trọng hoặc nên hạn chế nếu không muốn gây hại sức khỏe.

Đậu bắp tốt, nhưng có nên thường xuyên ăn đậu bắp không?

Đậu bắp tốt, nhưng có nên thường xuyên ăn đậu bắp không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn đậu bắp giúp tránh nguy cơ mắc bệnh thiếu máu, bởi vì trong đậu bắp cũng chứa hàm lượng chất sắt, kali, kẽm… cực lớn để bổ sung và giúp tái tạo máu trong cơ thể. Vậy ăn đậu bắp như thế nào để có lợi cho cơ thể?

5 loại nước ép củ quả giúp chị em chống nắng từ bên trong

5 loại nước ép củ quả giúp chị em chống nắng từ bên trong

Ngày hè nắng gắt, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, che chắn kỹ lưỡng, chế độ dinh dưỡng, đặc biệt các loại nước ép thiên nhiên được các chuyên gia da liễu và sức khỏe quốc tế đánh giá là "lá chắn" nội sinh bảo vệ làn da khỏi tác hại từ ánh nắng.

Loại cá bổ như nhân sâm, tổ yến nhưng rẻ bèo, bán đầy ngoài chợ – Ai không ăn là thiệt to

Loại cá bổ như nhân sâm, tổ yến nhưng rẻ bèo, bán đầy ngoài chợ – Ai không ăn là thiệt to

Không cần bỏ tiền triệu mua nhân sâm hay tổ yến, bạn vẫn có thể bồi bổ sức khỏe bằng một loại cá quen thuộc, giá rẻ bất ngờ, được bán phổ biến ngoài chợ. Loại cá này giàu dưỡng chất, tốt cho tim mạch, xương khớp và cả làn da, nhưng rất nhiều người lại không biết để tận dụng.

Bí mật hậu cung Thanh triều: Vì sao phi tần buộc phải im lặng khi ân ái?

Bí mật hậu cung Thanh triều: Vì sao phi tần buộc phải im lặng khi ân ái?

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vẻ xa hoa của hậu cung nhà Thanh là những quy tắc khắc nghiệt đến nghẹt thở. Một trong số đó là “luật ngầm” khiến nhiều người rùng mình: các phi tần khi được hoàng đế thị tẩm tuyệt đối không được phát ra tiếng động – dù chỉ là một tiếng thở dài.