Nước chanh thường được xem là “thần dược” giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nếu dùng sai cách, loại nước này không những không giúp bạn khỏe hơn mà còn có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột.
1. Uống nước chanh khi bụng đói
Nhiều người có thói quen uống nước chanh ngay khi vừa thức dậy để “đốt mỡ”. Nhưng thực tế, lượng axit trong chanh khá cao, có thể kích thích niêm mạc dạ dày khi chưa có thức ăn.
Về lâu dài, thói quen này dễ gây cồn cào, đau dạ dày, thậm chí làm tăng nguy cơ viêm loét nếu kéo dài.
