Đậu đen có vẻ bề ngoài không đặc biệt nhưng lại rất giàu năng lượng và dinh dưỡng. Nó chứa hàm lượng kali cao gấp 4 lần so với cà chua, đồng thời cung cấp canxi cần thiết để duy trì sức khỏe xương và hỗ trợ tinh thần.
Những mẹo này giúp bảo quản đũa gỗ đũa tre an toàn không sợ bị nấm mốc gây hại sức khỏe.
Dùng nước hầm xương, hầm thịt để nấu bột nấu cháo cho trẻ là thói quen của nhiều cha mẹ khi cho con ăn dặm.
Ba mẹ tận dụng những loại rau này vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp con cao lớn và hấp thu chất bổ tốt hơn.
Canxi đặc biệt quan trọng đối với quá trình phát triển của trẻ. Ngoài sữa, thịt, cá, trẻ hoàn toàn có thể bổ sung canxi thông qua những loại rau này.
Mùa rộ cá chạch là dịp cận Tết Nguyên đán, người ta mua cá chạch "ngộp" về rửa sạch, ướp sơ nước mắm nhĩ, đem phơi chừng 3 nắng rồi treo trên giàn bếp để nướng ăn dần.
Trong dân gian có người nói ăn tôm phải ăn cả vỏ mới giàu canxi, người nói chỉ cần ăn thịt tôm, vậy đâu mới đúng?
Khi đi chợ, nếu gặp loại cá này, bạn nên mua ngay: cá ngọt thịt, phù hợp cho mọi độ tuổi và giàu dinh dưỡng.
Để tránh việc trẻ ăn sáng những thực phẩm không lành mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tránh những món này.
Hành trình trưởng thành của một đứa trẻ ẩn chứa vô vàn bài học mà cha mẹ cần truyền dạy. Trên thực tế, những dấu hiệu cho thấy trẻ được nuôi dạy tốt chính là kim chỉ nam dẫn lối cho tương lai rạng rỡ của con.
Nếu muốn bé ngủ xuyên đêm, bạn nên đưa những thực phẩm dưới đây vào bữa tối của bé.
Trái cây là thực phẩm tốt cho sức khỏe theo nhiều cách. Ví dụ như ăn tươi thì giàu dinh dưỡng còn hấp chín sẽ thành thuốc chữa bệnh.
Loại cá này không chỉ chứa collagen dồi dào mà còn giàu chất dinh dưỡng, Vitamin B2 và các axit béo không bão hòa có tác dụng tích cực đối sức khỏe màng nhầy, não, mắt, hệ thần kinh,…
Loại cá này bán nhiều ngoài chợ, nhưng không phải ai cũng biết giá trị dinh dưỡng và tác dụng thực sự của nó.
