3 thực phẩm hút cạn canxi của bạn, càng ăn càng ảnh hưởng xương khớp, nhất là người cao tuổi
Những thực phẩm dưới đây không tốt cho xương khớp của bạn nên hạn chế sử dụng kẻo rươc thêm bệnh vào người hối không kịp.
Những thực phẩm dưới đây không tốt cho xương khớp của bạn nên hạn chế sử dụng kẻo rươc thêm bệnh vào người hối không kịp.
Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe của chị em.
Một số thực phẩm dưới đây có khả năng lấy đi những khoáng chất giúp xương chắc khỏe hoặc hạn chế sự tái tạo của xương. Hãy cùng xem đó là những thực phẩm gì nhé!
Ngoài là một loại gia vị thiết yếu, giúp làm tăng gia vị của món ăn, tỏi còn được biết đến với tác dụng trong việc phòng, điều trị bệnh tim mạch, ung thư, nhiễm trùng, xương khớp. Tuy nhiên, nếu bạn không biết sử dụng đúng cách, vô tình sẽ làm cho tỏi trở thành "độc dược" có hại cho sức khỏe.
Vào mùa hè, bạn có thể uống nước lá tía tô nấu cùng những nguyên liệu này để thanh nhiệt, giải độc cơ thể đồng thời phòng ngừa bệnh tật.
Bên cạnh việc sử dụng thuốc, thay đổi thói quen sinh hoạt, vật lý trị liệu thì người bị đau cổ vai gáy cũng nên bổ sung thực phẩm chứa khoáng chất cần thiết cho xương khớp.
Đậu bắp là loại thực phẩm quen thuộc với rất nhiều người và có thể chế biến thành nhiều món ngon. Tuy nhiên, nó lại có công dụng trị đau khớp mà ít ai biết.
Bổ sung các loại thực phẩm này vào bữa ăn sẽ giúp bạn cung cấp canxi tự nhiên cho cơ thể.
Ngoài việc dùng trong các bữa ăn hàng ngày, ngải cứu còn được sử dụng như một vị thuốc giúp trị nhiều bệnh, trong đó có đau nhức xương khớp.
4 loại rau dưới đây giàu canxi gấp đôi, gấp 3 trứng sữa thịt cá... nếu ăn hàng ngày cực kỳ có lợi cho xương khớp và sức khỏe của bạn.
Tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây ra nhiều bệnh như cao huyết áp, tim mạch, bệnh thận, bệnh xương khớp...
Ngoài cam, chanh, có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin C mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, giúp làm đẹp da, khỏe xương khớp.
Ở Việt Nam có nhiều loại rau gia vị rẻ tiền nhưng lại rất tốt cho sức khỏe. Trong đó có lá xương sông rất tốt cho xương khớp.
Tập luyện thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi bước sang độ tuổi 45, đàn ông nên tránh 3 môn thể thao dưới đây vì không còn phù hợp nữa.