Bạn biết không, các loại mỹ phẩm và thực phẩm chức năng dù có tốt đến mức nào cũng chỉ có tác dụng ngắn hạn với làn da. Vì thế, hãy cung cấp cho da những dưỡng chất thiết yếu có ngay trong các thực phẩm hàng ngày bạn vẫn dùng sẽ có tác dụng lâu bền hơn. Dưới đây là danh sách 10 thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể chống oxy hóa, đẩy lùi lão hóa.
1. Mật ong
2. Quả việt quất
3. Nhóm quả có múi
4. Sữa chua
5. Quả bơ
6. Các loại hạt chứa dầu
7. Nước trà xanh
8. Các loại cá
9. Quả cà chua
10. Quả lựu
