1 2 3 4 5
Công thức đơn giản giúp bạn có một giấc ngủ ban đêm hoàn hảo và buổi sáng tràn trề năng lượng

Công thức đơn giản giúp bạn có một giấc ngủ ban đêm hoàn hảo và buổi sáng tràn trề năng lượng

Huấn luyện viên thể dục Craig Ballantyne – một chuyên gia về ăn uống lành mạnh và giấc ngủ ngon đã phát triển cái mà ông gọi là công thức “10-3-2-1-0”, giúp mọi người có thể có được giấc ngủ ban đêm sâu, chất lượng và thức dậy với cảm giác sảng khoái, đầy năng lượng vào ngày hôm sau.

6 cách mix đồ sành điệu với áo ba lỗ siêu mát và tôn dáng

6 cách mix đồ sành điệu với áo ba lỗ siêu mát và tôn dáng

Áo ba lỗ là một item khá dễ tính khi bạn có thể kết hợp ăn ý với quần jean, quần short hay thậm chí là với chân váy… Vậy thì bạn còn chờ gì nữa mà không thử áp dụng những công thức diện đồ cùng kiểu áo này nhỉ?