1. Các động tác vận động nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, chống phù nề
2. Yoga là liệu pháp thư giãn rất tốt cho mẹ bầu, xua tan căng thẳng, mệt mỏi có tác dụng cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu.
3.Tập yoga giúp cơ thể loại bỏ được độc tố có hại ra ngoài, không những thế yoga còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ bầu ăn ngon miệng, chống táo bón, đầy hơi khó tiêu khi mang thai.
4.Tập yoga giúp bạn tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của cơ bắp và hệ xương giúp cho việc vượt cạn của mẹ nhanh hơn.
5. Yoga là liệu pháp tốt, giúp mẹ bầu cân bằng đường huyết, chống tiểu đường và cao huyết áp khi mang thai.
6. Yoga có các bài tập điều hòa và thở vừa giúp mẹ thư giãn vừa tốt cho trí nhớ, giúp mẹ bầu cân bằng cuộc sống tránh bị căng thẳng và suy giảm trí nhớ.
7.Yoga giúp mẹ hình thành thói thói quen đi đứng vầ ngồi đúng cách, tránh nguy hại cho em bé khi mang thai
8. Luyện tập yoga đều đặn khi mang thai, sẽ giúp kéo dãn dây chằng ở vùng xương chậu và ở chân có tác dụng chống bị chuột rút và làm giảm cơn đau do co bóp tử cung trong thai kỳ và lúc chuyển dạ.
9. Yoga giúp mẹ bầu cân bằng cơ thể, giảm ốm nghén , buồn nôn khi mang thai và tốt cho việc sinh nở của mẹ sau này.
10. Mẹ bầu tập yoga đêu đặn sẽ giảm được nhiều biến chứng trong thai kỳ như sinh non sẩy thai và em bé khi sinh sẽ mạnh khỏe và nhanh nhẹ hơn.
11. Tập yoga giúp mẹ bầu cân bằng nội tiết trong cơ thể, nhờ đó tránh được nhứng rắc rối trong thai kỳ như cân nặng, tâm trạng thất thường, thay đổi sắc tố da.
12. Yoga mang lại cho mẹ bầu sức khỏe tốt, giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng, nâng cao sức khỏe và sức dẻo dai, tốt cho việc sinh nở và hồi phục sau khi sinh.
Còn gì tuyệt vời hơn nữa khi bạn sinh con ra khỏe mạnh thông minh, nhanh nhẹn mà đồng thời giúp bạn vẫn giữ được vóc dáng thời 17
