Mùi khó chịu "ngày đèn đỏ" khiến bạn tự ti khi giao tiếp và ngại xuất hiện ở những nơi đông người. Đừng quá lo lắng, hãy áp dụng các cách giảm mùi vùng kín cực đơn giản dưới đây để cơ thể luôn thơm tho.
Tắm và thay băng vệ sinh thường xuyên
Trong những ngày "đèn đỏ", bạn có thể tắm nhiều hơn bình thường nếu cảm thấy vùng kín quá nặng mùi. Trong khi tắm, hãy vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ nhưng lưu ý là không được quá mạnh tay để tránh gây trầy xước “cô bé”. Nếu vùng kín có vết thương hở trong thời gian có kinh nguyệt sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn sinh dục, càng tạo mùi khó chịu.
Bên cạnh tắm, bạn đừng ngại thay băng vệ sinh nhiều lần trong ngày. Tùy vào lượng máu kinh, hãy thay băng vệ sinh 3-5 lần/ngày.
Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát
Trong “ngày đèn đỏ”, bạn không nên diện những bộ trang phục ôm sát vì chúng chính là nguyên nhân gây ra mùi vùng kín. Nguyên nhân là do loại trang phục này sẽ hạn chế quá trình thoát mồ hôi của cơ thể, đồng thời chèn ép mạnh lên vùng kín, từ đó gây mùi khó chịu.
Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát và được làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi tốt để cải thiện tình trạng mùi vùng kín.
Chọn quần lót phù hợp
Trong kỳ kinh nguyệt, bạn nên chọn mặc loại quần lót làm từ chất liệu mềm mại, thoáng khí, dễ thấm hút mồ hôi như cotton để vùng kín khô thoáng. Mặc quần lót quá chật hoặc khó thấm hút mồ hôi sẽ gây ẩm ướt, khiến mùi vùng kín càng bùng phát.
Tránh dùng sản phẩm có mùi thơm
Thói quen lấy mùi thơm lấn át mùi khó chịu trong ngày “đèn đỏ” không chỉ vô hiệu mà còn phản tác dụng. Các sản phẩm tạo mùi thường có chứa các chất gây kích thích âm đạo, dẫn đến hiện tượng tăng tiết dịch, nhiễm trùng khiến mùi khó chịu tăng lên.
Ngoài ra, chất tạo mùi hương trong băng vệ sinh có thể ảnh hưởng đến nồng độ pH của âm đạo, gây mất cân bằng môi trường vi khuẩn tại nơi này, tạo điều kiện cho các vi khuẩn xấu tấn công, làm tăng mùi khó chịu và tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa cho con gái.
Bổ sung sữa chua vào thực đơn
Những lợi khuẩn trong sữa chua có tác dụng cân bằng độ pH và chống viêm nhiễm vùng kín. Bạn có thể bổ sung thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng để vừa giảm bớt mùi khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt, vừa giúp cải thiện làn da và vóc dáng hiệu quả.
Trên đây là những cách vô cùng đơn giản giúp giảm mùi khó chịu “ngày đèn đỏ” bạn có thể áp dụng ngay.
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Vệ sinh vùng kín đúng cách không chỉ làm giảm bớt mùi khó chịu “ngày đèn đỏ” mà còn ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm phụ khoa.
Sau khi tắm hoặc đi vệ sinh, bạn nên xả nước sạch rồi lau khô vùng kín để khu vực này luôn khô thoáng. Bạn cũng đừng quá lạm dụng các dung dịch vệ sinh và cần tránh sử dụng khăn giấy ướt để lau vùng kín. Các loại hóa chất và chất tạo mùi trong giấy ướt có thể gây viêm nhiễm và tạo mùi khó chịu.
