Dưới đây là 5 loại đồ uống cấp nước, dưỡng ẩm cho làn da mùa đông:
1. Dước dừa
Nước dừa chứa các vitamin như B2, B3 và C có thể có lợi cho làn da của bạn. Các chất dinh dưỡng thiết yếu này có thể giúp tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho da.
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Applied Sciences năm 2022, nó cũng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Thay vì dùng nước dừa đóng chai, hãy uống nước dừa tươi.
Các chất dinh dưỡng thiết yếu có trong nước dừa có thể giúp tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho da.
2. Nước chanh và mật ong
“Chanh là một loại trái cây họ cam quýt tuyệt vời, rất giàu vitamin C tự nhiên, một loại vitamin chống oxy hóa mạnh và là chất tăng cường collagen cho da”, chuyên gia cho biết.
Nó làm cho làn da trông hồng hào, ngậm nước và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Thêm mật ong cũng mang lại đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng da.
3. Trà xanh
Trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Herba Polonica năm 2022, lá trà có giá trị hoạt động chống oxy hóa cao.
Chuyên gia cho biết "Chất chống oxy hóa có trong loại trà này có thể giúp cấp nước cho da và bảo vệ da khỏi tác hại oxy hóa do các gốc tự do gây ra".
4. Sữa hạnh nhân
Bạn có thể mua hạnh nhân vào bất kỳ mùa nào và dễ dàng chế biến sữa hạnh nhân tại nhà.
Chuyên gia cho biết "Vai trò của hạnh nhân trong việc cấp nước và nuôi dưỡng da là nhờ hàm lượng vitamin E".
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 100g sữa hạnh nhân có 97,4 gam nước và 3,32 mg vitamin E.
5. Sữa yến mạch
Chuyên gia cho biết "Yến mạch rất giàu vitamin B phức hợp, chất béo lành mạnh và chất xơ nuôi dưỡng làn da và giúp da trông ngậm nước".
Dưỡng ẩm cho da là điều cần thiết, đặc biệt là vào mùa đông, vì da dễ bị khô. Cần có các sản phẩm bôi ngoài da, nhưng cũng có nước ép, sữa và trà để có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
