1. Rau xanh
Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin C và K, cùng với chất xơ và folate dồi dào cho cơ thể. Thường xuyên ăn rau xanh giúp làm giảm huyết áp, cân bằng lượng đường trong máu và giảm căng thẳng cho thận.
2. Nghệ
Nghệ có khả năng kháng viêm rất tốt bởi nó có chứa chất curcumin cung cấp các đặc tính chống viêm. Nó cũng có lợi cho việc chống lại bệnh thận và nguy cơ mắc sỏi thận. Bạn có thể thêm nghệ vào những món ăn hằng ngày như một loại gia vị hoặc làm sinh tố nghệ, sữa nghệ...
3. Gừng
Không chỉ là một loại gia vị phổ biến, có thể chế biến vô số món ăn đa dạng với như: nướng, xay bột gừng, thêm vào món xào nấu hay nước ép,… mà thực phẩm này còn có tác dụng tốt để làm sạch thận, giảm buồn nôn, giảm đau, say tàu xe, chán ăn.
4. Mùi tây
Mùi tây là một loại thảo dược lợi tiểu có thể làm sạch thận hiệu quả. Nó giúp đào thải vi khuẩn và mầm bệnh ra khỏi thận.
Uống vài ly nước ép rau mùi tây trong vài tuần và bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà nó mang lại. Thảo mộc này cũng có thể được thêm vào món salad.
5. Tỏi
Tỏi chứa allicin có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Cả hai đều có thể có lợi cho thận và huyết áp.
6. Nước chanh
Nếu bạn muốn tìm một loại thực phẩm không chỉ làm sạch thận mà còn ngăn chặn các bệnh thận khác, hãy uống một cốc nước chanh mỗi ngày. Nước chanh làm tăng lượng citrate từ bên trong, ngăn chặn sỏi thận hình thành.
