Đèn ngủ tưởng chừng vô hại
Đèn ngủ là một vật dụng không thể thiếu đối với mọi gia đình. Nhiều người thường có thói quen bật đèn khi ngủ vì họ sợ bóng tối, tạo cảm giác an tâm và Không thể phủ nhận rằng ánh sáng đèn ngủ giúp bạn dễ dàng di chuyển hơn trong bóng tối khi bạn thức dậy vào nửa đêm, và tạo cảm giác ấm áp cho că lại còn là vật trang trí cho ngôi nhà thêm phần đẹp mắt. Tuy nhiên, ánh sáng phát ra từ đèn ngủ là một thứ ánh sáng nhân tạo, thường được chúng ta bật vào buổi đêm, những ánh sáng đó ảnh hưởng trực tiếp bộ, hạn chế sự sản sinh melatonin - loại hormone quan trọng với hệ miễn dịch và giúp gia tăng tiến triển của bệnh ung thư.
Ánh sáng đèn ngủ tuy không nguy hại bằng ánh sáng xanh của điện thoại những nó cũng là mầm mống gây bệnh ung thư. Chính vì vậy tốt nhất trước khi đi ngủ chúng ta nên tắt hết đèn điện để có một giấc ngủ sâu hơn. Nếu bạn là người sợ bóng tối khi ngủ thì bạn cũng có thể nhưng nên lưu ý, nên để đèn ngủ ở mức ánh sáng yếu nhất và để cách xa giường ngủ của chúng ta càng xa càng tốt.
Nến thơm tăng nguy cơ ung thư
Nhiều gia đình thường có thói quen sử dụng nến thơm để tạo hương thơm cho căn phòng và giúp không gian phòng ngủ thêm phần lãng mạn, ấm áp hơn đôi uyên ương mới kết hôn. Tuy nhiên hiện nay với công nghệ sản xuất nến hiện đại, rất nhiều loại nến thường được cho thêm vào thành phần chứa paraffin, một loại khói giải phóng kém phần nguy hiểm so với khói thuốc lá. Chính vì vậy chúng ta nên hạn chế sử dụng những loại nến thơm này, nếu có sử dụng nên đốt và để nến không trong phòng vì nếu để lâu hơn thời gian này có thể gây khó thở và nguy hiểm. Nếu có thể chúng ta nên thay thế những chiếc nến được làm bằng sáp ong làm thơm phòng và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
Gối
Chiếc gối có vẻ là vật dụng sạch sẽ nhất trong phòng ngủ nhưng thực chất, đây lại là nơi trú ngụ lý tưởng cho các loại vi khuẩn, nấm mốc và bụi bẩn. Chúng là tác nhân chính dẫn đến các triệu chứng dị ứng như đau họng, nhức đầu và nghẹt mũi. Ngoài các chứng bệnh phổ biến đó, chiếc gối còn có thể khiến bạn gặp phải tình trạng nhức đầu, sái cổ hoặc đau vai vào mỗi sáng thức dậy. Nguyên nhân là vì trải qua một thời gian sử dụng, chiếc gối sẽ bị biến dạng, mất khả năng nâng đỡ gây ảnh hưởng tới mối liên kết giữa đầu và các đốt sống cổ. Bạn nên thay gối ít nhất mỗi năm một lần và giặt sạch chúng 2 lần/tuần.
Nệm
Một phần ba cuộc đời bạn gắn bó với chiếc nệm. Đây cũng là nơi lưu giữ mồ hôi, vi khuẩn, chất bẩn từ cơ thể bạn và không khí bên trong phòng ngủ. Chúng là một trong những tác nhân khiến bạn mắc phải các căn bệnh dị ứng ngoài da. Thêm vào đó, những chiếc nệm qua một thời gian dài sử dụng mất đi độ đàn hồi có thể khiến cơ thể bạn đau nhức sau mỗi đêm ngủ dậy. Chúng không còn đủ khả năng nâng đỡ trọng lượng cơ thể của bạn. Hãy vệ sinh đệm thường xuyên và thay chúng ít nhất mỗi năm một lần.
Thảm
Những chiếc thảm không chỉ có tác dụng trang trí giúp phòng ngủ đẹp hơn mà còn là nơi thư giãn cho đôi chân của bạn. Tuy nhiên, chúng cũng là nơi lưu lại bụi bẩn, phấn hoa, lông thú cưng, đất từ giày và bàn chân của bạn, thậm chí, nó có thể trở thành "ngôi nhà" của bọ chét nếu thú cưng của bạn nhiễm bệnh. Hãy đảm bảo rằng tấm thảm của bạn được hút bụi hàng tuần và được làm sạch mỗi tháng.
Cửa sổ
Đóng cửa sổ thường xuyên đồng nghĩa với việc bạn đang tạo điều kiện để các chất gây hại cho cơ thể lưu lại lâu dài trong phòng, bao gồm bụi bẩn, phấn hoa, các hóa chất từ đồ vệ sinh cá nhân như thuốc chống rụng tóc, thuốc rửa… Cơ quan bảo vệ môi trường khuyến cáo rằng, khả năng không khí trong nhà có thể bị ô nhiễm cao gấp 2 - 5 lần so với không khí ngoài trời, một con số đáng kinh ngạc. Hãy thường xuyên mở cửa sổ phòng ngủ để tận hưởng không khí trong lành bên ngoài.
Túi thơm tăng nguy cơ ung thư và bệnh đường hô hấp
Túi thơm là một vật dụng quen thuộc và thường được sử dụng để chống ẩm mốc cho phòng và tủ quần áo, giúp căn phòng luôn thơm mát, thoải mái và th hương thơm mát của những chiếc túi này. Tuy nhiên, mùi hương được tỏa ra từ những chiếc túi này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ra bệnh về đường hô hấp và ung thư. Do chúng được sản xuất tạo mùi và phụ gia hóa học để lưu hương, bao gồm cả chất naphthalene. Vì vậy tốt nhất chúng ta không nên cho vào giường khi đi ngủ.
Chai xịt phòng
Cũng giống như những sản phẩm khử mùi hôi khó chịu của phòng, thì chai xịt phòng này cũng giúp cho phòng được thơm mát và tươi mới. Tuy nhiên ít ai biết được rằng, trong những chai nước xịt phòng đó có chứa chất napthelene và formaldehyde - những chất nguy hại cho phổi và tăng ngu bệnh ung thư. Vậy nên khi xịt phòng bạn nên đi ra ngoài một chút để cho phòng đỡ mùi mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, tuyệt đối không nên xịt trước khi đi ngủ. Ch cũng cần được để đúng nơi quy định, không để dưới gầm giường hoặc cạnh giường, sẽ gây nguy hại cho sức khỏe.
