7 loại đồ uống giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, đồng thời cải thiện sức khỏe hiệu quả

Gan nhiễm mỡ là một trong những căn bệnh phổ biến và có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi với các nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn uống hoặc dùng thuốc không đúng cách. Thông thường, bệnh này sẽ không có những biểu hiện đặc biệt ra bên ngoài. Chính vì vậy, bạn cần thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ nhằm tránh tình trạng nặng, có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như  xơ gan hay ung thư gan,… Để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả, uống nước cũng là cách giúp gan thanh lọc độc tố và làm việc hiệu quả hơn.

1. Trà lá sen

Trà lá sen là một trong những loại thức uống tốt trong việc điều trị gan nhiễm mỡ mà không thể nào bỏ. Đây là cách đơn giản giúp hỗ trợ tiêu mỡ, đẩy lùi mỡ tích tụ trong gan. Không chỉ vậy, uống trà lá sen còn có công dụng giảm cholesterol và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch hiệu quả.

2. Nước ép táo

Chúng ta vẫn luôn biết một điều rằng, táo là một loại trái cây có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nhất là hỗ trợ điều trị những bệnh về gan. Trong táo có chứa nhiều chất pectin giúp đào thải kim loại nặng hiệu quả, đồng thờ giúp tăng cường hoạt động của chức năng gan. Mỗi ngày, bạn hãy uống 1 ly nước ép táo sẽ có thể hỗ trợ tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ.

3. Nước ép lê

Hàm lượng pectin, chất xơ, vitamin C, E có chứa trong quả lê có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ vô cùng hiệu quả. Không những vậy, nước ép lê còn bổ sung lượng đường tự nhiên cho cơ thể thay vì bạn dùng đường nhân tạo rất dễ làm tăng tích tụ mỡ bên trong gan.

4. Trà Atiso

Trà atiso được biết đến là một trong những loại thức uống có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nó không những giúp thanh nhiệt, thải độc mà còn hiệu quả cho người bị gan nhiễm mỡ. Thoe các chuyên gia. trong atiso có chứa nhiều chất chống oxy hóa như cynarin, silymarin,…có tác dụng tăng cường giải độc và phục hồi những tế bào gan bị tổn thương.

5. Nước ép cần tây

Theo nghiên cứu, cần tây có tác dụng giảm lượng chất béo tích tụ ở trong gan, hỗ trợ gan sản xuất những enzym chuyển hóa chất béo và độc tố. Các chất như polyacetylenes và luteolin trong cần tây là các chất chống oxy hóa, có khả năng chống viêm tốt, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh về gan.

6. Nước chanh

Nước chanh chứa nhiều vitamin C -  đây là một chất chống oxy hóa tự nhiên hỗ trợ gan sản xuất glutathione giúp thải độc cơ thể. Nước chanh cũng chứa hợp chất naringenin, giúp giảm viêm liên quan tới gan nhiễm mỡ.

7. Trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa có lợi đối với sức khỏe. Uống trà xanh thường xuyên có tác dụng đốt cháy chất béo bên trong cơ thể. Nước trà xanh còn giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả, nhất là đối với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Ngoài việc bổ sung với các loại đồ uống trên đây thì người bị gan nhiễm cần thường xuyên đi kiểm tra tình trạng sức khỏe¸ mức độ mỡ thừa trong gan.

Tác giả: Minh Hằng