Bỏ túi những tips cơ bản giúp phục hồi mái tóc hư tổn, chẻ ngọn và khô xơ

Nguyên nhân khiến tóc hư tổn

Tóc hư tổn khi các hóa chất mạnh được sử dụng trong uốn tóc, duỗi tóc, nhuộm tóc, tẩy màu tóc… tấn công lớp biểu bì của tóc. Tóc bị tổn thương nghiêm trọng do hóa chất, lớp biểu bì sẽ bị bào mòn, để lộ thân tóc.

Hóa chất làm giảm tính chất cơ học tổng thể của sợi tóc, gây tổn hại đến protein cấu trúc cũng như tổn thương bề mặt tóc. Do đó, việc xử lý màu và hóa chất lặp đi lặp lại hoặc sử dụng dụng cụ tạo kiểu nóng quá mức có thể làm thay đổi kết cấu của tóc.

Cách phục hồi tóc hư tổn

- Thay đổi chế độ ăn

Đảm bảo bổ sung nhiều protein nạc, biotin, sắt và vitamin E, C và A vào bữa ăn hàng ngày.

Các thực phẩm như trứng không chỉ giàu protein mà còn giàu chất dinh dưỡng như kẽm và selen giúp duy trì sức khỏe của tóc. Cá chứa omega-3 và protein cũng như nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau cũng rất hữu ích cho sức khỏe của tóc. Các loại hạt giàu kẽm, axit linolenic và vitamin, giúp tóc và da khỏe đẹp.

- Cắt tóc định kỳ

Cắt tóc 6-8 tuần một lần để loại bỏ hoặc ngăn ngừa tình trạng tóc chẻ ngọn. Tóc chẻ ngọn cũng khiến tóc dễ gãy, khô và hư tổn.

- Thay đổi dầu gội và dầu xả:

Hãy tìm loại dầu gội và dầu xả có công thức chứa các thành phần hỗ trợ tóc như protein. Tránh các sản phẩm có chứa sunfat, chất hoạt động bề mặt mạnh có thể làm rụng tóc. Khi gội, không cần dùng quá nhiều dầu gội. 

- Dưỡng ẩm cho tóc

Quan trọng là cung cấp độ ẩm cho tóc bằng cách thoa dầu, serum hoặc tinh chất để chăm sóc tóc hư tổn. Những sản phẩm này giúp tạm thời cải thiện vẻ ngoài và giữ ẩm cho các sợi tóc.

- Chăm sóc da đầu

Trước khi gội đầu, hãy chải tóc bằng lược dày và mềm. Việc này không chỉ loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết trên da đầu mà còn massage tóc và da đầu để dầu gội và các thành phần dưỡng tóc thẩm thấu tốt hơn. Khi gội đầu, nên dùng đầu ngón tay và massage nhẹ nhàng.

- Hạn chế sấy nóng: Cần phải hạn chế sấy khô và sấy nóng sau mỗi lần gội. Không khí nóng từ máy sấy tóc gây kích ứng da đầu và làm hỏng protein của tóc. Nếu có thể, tốt nhất bạn nên dùng hơi lạnh để làm khô tóc.

Bên cạnh đó cũng cần giảm thiểu việc sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt, hạn chế sử dụng hóa chất, bảo vệ tóc khỏi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng.

Tác giả: Hạ Anh